Рецепты от @varaksina.as 🥑

#рецепты Пряный яблочный «Чизкейк» 🍂 КБЖУ получается просто 💣 можно за раз спокойно съесть 1/2 всего чизкейка и набрать 31 грамм белка (и 425 ккал) 🧡 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Ингредиенты (для

#рецепты Белковый ПП хачапури 🧀 Рецепт из нового 19-го рациона из ТГ-канала с рационами ✔️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Ингредиенты (на 2 порции): 🔸 Греческий йогурт - 230 грамм 🔸 Мука пшеничная -

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🍁 Пока у меня остается запас свежих яблок, успеваю готовить это суфле 🙈 + вчера в голосовании победил этот рецепт! Поэтому делюсь 🧡 #завтрак Пряное яблочное суфле 🍎 Перекус

#рецепты Пряное яблочное суфле 🍎 Готовится из 3-ех ингредиентов! Если у вас много яблок и так просто есть их уже не хочется - отличный вариант на завтрак / перекус ☺️ Рецепт из нового 18-го рацион

Ферритин с 18 до 40 за 2 месяца Хочу начать делиться своей историей: тем, что мне помогло и как я сейчас его поддерживаю 👇🏻 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Все мы знаем, что бороться нужно не с последст

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩☕️ Немного сбился режим, потихоньку надо восстанавливать! Но завтрак не пропускаю ✔️поддерживаю полезные привычки, чтобы совсем не создавать дисбаланс во всех сферах 🙈 #завтрак

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🥧 Сегодня вторая часть этого чизкейка 🍎 понравилось экспериментировать! Буду удивлять вас дальше 😌 #завтрак Пряный яблочный «Чизкейк» 🍂 У меня сегодня 1/2 этого чизкейка +

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌰 Если вы не хотите получить новую зависимость - не пробуйте этот рецепт блинчика 🙈 #завтрак Блинчик с высоким содержанием клетчатки на 43 грамма белка 🌸 Я в восторге от КБЖ

Я подсела на этот рецепт пасты и куриных митболов с сыром 💔 Идеальный вариант даже для тех, кто далек от «ПП» ✔️ когда ко мне приезжают в гости, кормлю этим) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Рецепт из само

#рецепты Белковый рулет «Пятиминутка» с нектарином 🍂 Нежный, сочный 🤤 и максимально простой в приготовлении рулетик 🍑 Если у вас есть гриль - весь процесс приготовления займет буквально 10 минут