ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно

Шпинатные пп котлеты Понадобится: 230г. филе куриной грудки 2 яйца 50г. шпината 30г. полутвердого сыра 20г. овсяных хлопьев долгой варки 30г.лука соль, черный перец пучок свежей зелени по вкусу (зел

Ужин: 🧆ТЕФТЕЛИ С СЫРОМ И ОВОЩАМИ Рецепт Куриной фарш 500 г (я делала фарш из грудки) Помидоры 100 г Кукуруза замороженная 100 г (предварительно разморозить) (можно без неё или заменить например на г

НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ОБЕД ИЛИ УЖИН! МИНТАЙ ПОД ШУБОЙ 🔥 то, что нужно для стройной талии В одной порции: 373 ккал бжу 33,5/9/37,8 На 2 порции: 80 гр риса в сухом виде 200 гр минтая 50 гр моркови 50 гр

Овсянка с сыром и яйцом пашот 😍👏 Вот честно, овсяная каша у меня всегда асоциировалась как сладкая каша. Первый раз пробовала в таком варианте. И скажу я вам, мне ну очень понравилось 👍 Так что н

🥗 НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ САЛАТ, который точно придется вам по вкусу. То, что нужно для стройной талии 🔥 КБЖУ на всю порцию: 222 ккал бжу 21,7/10,1/12,8 150 гр творога зерненого 100 гр помидоров Красны

Мясной чебурек без теста с высоким содержанием белка для качественного и долгого насыщения Этой порции хватает на 2х Ингредиенты: -Фарш куриный или из индейки 300 гр -Творожный сыр 30 гр -Твердый

Завтрак: 🥞Рисовый блин и 15 начинок к нему 💞Рисовый блин💞 Рисовая мука 2 ст.л Яйцо 1 шт Молоко 50 мл Разрыхлитель на кончике ножа Все смешать и обжарить с двух сторон. 💞Несладкие начинки💞 1.

ПРОСТО НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ САЛАТ С НЕОБЫЧНОЙ ЗАПРАВКОЙ 🌿То, что нужно для стройной талии Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезно. Салат айсберг/любая зелень 100 гр помидоров 100 гр ог