Т—Ж Спорт

🛼 Как читательница занимается плава­нием, фитнесом и катается на роли­ках в 51 год Из-за генетической склонности к полноте и диабету Василиса уже в 16 лет поняла, что без постоянной физической актив

🏃‍♀️ Марафон «Белые ночи» в Петербурге открыл регистрацию на 2026 год Один из самых популярных стартов страны пройдет 4 июля в Санкт-Петербурге. Кроме марафонской дистанции будет забег на 10 км:

💪 Победитель шоу «Титаны» — о про­екте и спортивном пути Кирилл Бельский — фитнес-тренер из Белгорода. Он попал на спортивное реалити «Титаны» на канале ТНТ в последний момент, но это не помешало ем

🚴 Как прокатиться по трассам «Тур де Франс» не выходя из дома В межсезонье или плохую погоду на помощь велосипедистам приходят программы для виртуальных заездов. Такие сервисы позволяют крутить педа

✍️ Учимся выполнять асану «Воин 3» Это сложная асана стоя: чтобы правильно ее выполнить, требуются концентрация и выносливость для поддержания баланса между толчком и притяжением. В чем польза. Аса

🏃 Ночной забег открыл регистрацию на 2026 год Старт на 10 км состоится 20 июня в 22:00. Это единственный массовый забег, который проводят после захода солнца. В 2026 году у него будет новый маршрут

👟 Где в России покупать оригинальные кроссовки В конце января российские медиа опубликовали результаты исследования , по которому 49% кроссовок на маркетплейсах были признаны контрафактом. Но и в оф

☝️ Ну-ка не сутулимся! Осанка — не фиксированная поза и не правильное положение позвоночника, а динамический навык, который можно развить в любом возрасте. Как это сделать, рассказали в материале:

🏃‍♀️ Как читательница пробежала 107 км в гонке бэкъярд-ультра Героиня этой истории бегает уже несколько лет, а прошлой осенью впервые поучаствовала в гонке бэкъярд-ультра. Так называют формат, в кот

✍️ Прорабатываем мышцы вокруг лопатки Упражнение снимает напряжение с верхней части спины, что особенно полезно при сидячей работе. Выполняйте его во время разминки перед тренировкой на верх тела.