Йод | Лайфхакер

Как перестать мастурбировать, если это мешает нормально жить Тот случай, когда мозоли не от турника 👀 А если серьезно, то мастурбация — это совершенно нормальная практика, которая не вредит здоровь

Безопасно ли глотать сперму и поможет ли она добирать белок Говорят, её хоть в маску для лица, хоть в пирог 👀 Проверим, насколько это правда! И попутно разоблачим несколько мифов. Читать → 👩‍⚕️

Как собрать сбалансированное блюдо на завтрак, обед или ужин Есть простой ориентир — метод тарелки: 🤩половина тарелки — овощи и фрукты; 🤩четверть — цельнозерновые продукты; 🤩ещё четверть — полезн

Как лечь спать вовремя Разбираемся, почему мы не идём спать, даже если очень устали, и что с этим делать. Ситуация, знакомая многим: планируешь лечь пораньше, но засиживаешься за очередной серией с

(без текста)

Wellness-свидания: как совместить романтику с заботой о здоровье Возможно, вы ходили на такие встречи задолго до того, как появился термин. А если нет — это отличный повод попробовать! Вместе с Анн

«Сходи к психологу!» — когда этот совет не поможет Например, у человека депрессия и проблемы в отношениях. Он обращается к психологу, и в норме специалист делает следующее: ➡️ Рекомендует клиенту сх

Хобби или зависимость? Шопинг, спорт, загар, селфи, работу, отношения, сериалы — всё это в последние двадцать лет стало модно объявлять зависимостью. Но так ли это вредны эти и другие увлечения, и в

Что делать, если менопауза началась до 40 лет Менопауза чаще всего ассоциируется с возрастом около 50 лет. Поэтому отсутствие менструации, приливы и другие характерные симптомы у женщины 30–35 лет мо

«Я просто снимаю стресс» и ещё 6 мыслей, которые помогают нам спиваться «Такие отговорки мы слышим каждый день. Это называется анозогнозией — отрицанием у себя болезни. И такое бывает не только при з