СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

Растяжка ≠ профилактика травматизма 👀⚡️ Один из самых частых мифов: «делай растяжку после тренировки — и травм не будет». На самом деле некоторые виды растяжки сами по себе являются фактором риска.

В опросе про травмы безоговорочно победили плечи 😭 Держите небольшую подборку упражнений, чтобы плавать хорошо и без травм. О физподготовке пловцов: 💪 @sushareshaet

Это могла быть интеграция с KFC, но они ушли из России. 🔈 Юрий Прилуков о правильной технике гребка в кроле. 💪@sushareshaet

Мы часто говорим: профилактика начинается на суше. Но это не просто наше мнение 👀 Собрали ключевые тезисы из научных исследований — от Платонова до свежих зарубежных работ. Факты, цифры, выводы. Ли

Дыхательные упражнения для улучшения подвижности грудного отдела. 💪@sushareshaet

Упражнения для ваших тазобедренных суставов 💙 С любовью, 💪@sushareshaet

Вчера, пока Дарья Стратилатова праздновала свой ДР с подружками и семьей, мы запустили ее новый практикум 🔥 Дата анонса была выбрана не просто так, нам показалось это немного символично — открыть пр

Яркое фото с семинара для тренеров по плаванию «Уверенный старт: Новые стратегии в обучении плаванию», где Дарья Стратилатова рассказывала о СУШЕ 💜 Фото @faster_bullet

Какие технические ошибки чаще всего приводят к травмам? 👀 Даша разобрала одну из самых распространенных — потерю статодинамической устойчивости. Звучит сложно, но суть простая ⬇️

(без текста)