Station «FeelGood»

​​Я не люблю родителей, и это не делает меня плохим человеком Об этом не принято говорить. И даже признаваться себе. Это считается неприличным. Стыдно допустить такие мысли. А табуированные темы, на

​Как справиться с отвержением и отказом ✋ Поднимите руку, кто никогда-никогда не сталкивался с отказом или отвержением? В любой из сфер жизни. И эмоционально это было непросто. В результате часто стр

Ваш переводчик с языка токсичной продуктивности и чувства вины: Как же я отстаю ↪️ Я двигаюсь в своем собственном темпе (да, так можно) Я потратил(а) утро впустую ↪️ Я позволил(а) моему мозгу постеп

Для тех, кому сложно браться за бытовые дела: разрешите себе только приступить в выполнению задачи 🙏 «Сейчас я заставлю себя помыть посуду», «я заставлю себя принять душ». 💚 Давайте попробуем изм

​Упражнение "Принятие эмоций" Вместо того чтобы пытаться подавлять эмоции или критиковать себя за их возникновение, человек способен принять их существование. ☂️ Так, если вы вышли из дома без зонт

Подпороговый или субклинический аутизм (subthreshold autism spectrum model) Слышали про такое? Я вот раньше — нет. Сейчас исправим! Подпороговым аутизмом называют наличие у человека аутичных особенн

Напоминание о том, что вы уже сумели пережить и справиться со всеми сложными событиями в своей жизни. И справляетесь прямо сейчас, если что-то идёт не так. У вас отлично получается, даже если пока что

#психомемы к вашим услугам

Вопросы для поиска альтернативы самокритике 🫧 Не путаю ли я мысли и факты? Одной убежденности в том, что что-то является истинным, недостаточно для того, чтобы оно действительно таковым стало. Я мо

Мысли, к которым полезно возвращаться при социофобии ✉️ Возможно, стоит сохранить в заметки и закрепить, сделать себе карточки и перечитывать в каждый фобный момент; ⚪️ Так ли уж важно, что подумают