sportynastenkaaa

Очень простой и вкусный торт 🍰 КБЖУ на 100г:102/6,7/0,8/18,7 ✔️200г коржей ✔️200г протеинового пудинга ✔️360г мягкого творога 0% ✔️60г банана ✔️250г клубники ✔️ванилин, сахзам #рецепт

Моти на 0 ккал ?😃 На все 4шт:321/23/5/46 ✔️250г Греческого йогурта 2% ✔️40г банана ✔️50г манго ✔️50г низкокалорийного джема ✔️4 листа рисовой бумаги Вообще любые фрукты и ягоды можете брать 🤌 П

Это пиздец девочки, вчерашний день.. Надо отойти от всего этого , вернусь позже

Доброе утро ❤️ 🥞

Делюсь рецептом ягодного пирога 🥧 Очень легко готовить и получается всего 125ккал/100г Вес готового 540г ✔️3 яйца С1 ✔️50г кукурузной муки + 50г пшеничной ✔️70мл кефира 1% ✔️5г разрыхлителя ✔️30

Ура , красивые и некрасивые совместные завтраки возвращаются 😂

Что добавите ?

весь день в уборке ✌️ Хз как я еще живу , спать не хочется 😂Хотя активность уже вышла за 1200 по часам. Еще хочется выйти прогуляться 🚶‍♀️‍➡️ Вообще , чем дольше я держу дефицит , тем сложнее со

(без текста)

У меня тут кардио дни 👌 Я заказала себе еще степпер (от чего ушли, к тому и вернулись) Заказала просто так, потому что дорожка чуть надоела , велик тоже. Хочется вспомнить былые времена и нахаживат