Евгений Кадлубинский

Что значит «включить ягодицы»? Вы наверняка слышали фразу «включить ягодицы» (по крайней мере мы точно её используем регулярно). И, скорее всего, думали: ну, это значит сделать побольше приседаний, в

Приседаете каждое утро, а попа не растёт? Колено щёлкает, спина ноет? Поздравляем, вы в 90% Спорим, вы делаете приседания так, как когда-то показали в школе или на физкультуре? А потом удивляетесь, ч

Болит поясница? А вы проверяли свои ягодицы? В 90% случаев виноваты именно они, спящие ягодичные мышцы. 🎥 В этом видео я показываю простое движение, чтобы понять, как ваши ягодицы работают. Попробу

Колено болит? Спроси у своей… ягодицы Звучит странно? А вот я в новом видео объяснил прямую связь: здоровье коленного сустава на 80% зависит от того, работают ли ваши ягодицы. Если ягодицы «спят» (а

Качество тела Последние месяцы я много летаю по командировкам и активно наблюдаю за людьми в транспорте, аэропортах, гостиницах. Меня сильно расстраивает, что очень много людей сейчас с избыточным в

Хронические боли в разных местах? Начните с центра. Вот почему 👇🏻 Когда ничего конкретно не болит, но по телу «гуляют» непонятные ощущения: то тянет поясницу, то щёлкает тазобедренный, иногда ноет

Вот так нас понемногу пропитывают подобным контентом со всех сторон. А мы, имея не так много энергии, чаще выбираем путь наименьшего сопротивления.

Ребят, в очередной раз напомню, будьте бдительны! 🙌🏼 Пройду по пунктам: 1) Я никогда никому не буду писать в личку и предлагать свои услуги! У меня на это физически не времени. Более того на данный

Доброе утро! ☀️ Мне стало интересно: получается ли у вас каждое утро делать зарядку? Если да, то какую именно? 🔹 Лёгкую разминку? 🔹 Суставную гимнастику? 🔹 Растяжку? 🔹 Небольшую тренировку? И с

(без текста)