Spirit. Fitness

Составили рейтинг упражнений для роста ягодиц 🧡 ⚡ Приставные шаги в полуприседе с резинкой: 3/10. Подойдёт разве что для разминки перед основной тренировкой. ⚡ Выпады с гантелями: 5/10. Больше акц

🧡 Было спокойно. Было красиво. Было по-летнему. В субботу встретились на Болотной площади и провели вечер так, как любим: через движение, заботу о себе и время без спешки. Практика йоги, звуковая м

🏃 Вчера Беговой клуб собрался на Ходынском поле, и это было очень круто! Спасибо каждому, кто провёл этот вечер вместе с нами. Посмотрите, сколько нас было и какая невероятная атмосфера получилась.

Прокачка твоей техники за 1️⃣2️⃣ секунд Новички, повторяем за Марией и учимся делать правильно: ⚡ выпад с гантелями ⚡ румынскую тягу ⚡ присед со штангой ⚡ сгибания рук на бицепс с гантелями ❌Сгорбл

✨ Вчерашнее солнцестояние прошло не зря — мы расшифровали спортивные натальные карты. И выяснили: кому-то звёзды обещают идеальную тренировку, а кому-то — поиск второй гантели или предостережение не

🧡 Йога, велогонки, спортивные аттракционы и подарки 27 и 28 июня встречаемся на фестивале «День молодёжи» в парке «Ходынское поле». Мы подготовили сразу несколько площадок, чтобы каждый смог найти а

Максимально простая (но эффективная) тренировка для ног 👀 Давай прокачаем твои ноги всего за 5 упражнений: 1️⃣ Жим ногами 2️⃣ Сгибание голени 3️⃣ Разгибание голени 4️⃣ Сведение ног 5️⃣ Отведение

Большие веса = большие ягодицы? Не совсем 👀 Если мечтаешь о сильных и округлых ягодицах, это не значит, что нужно каждый раз ставить рекорды в зале. Иногда прогресс зависит совсем от других вещей.

🎉 Особенная тренировка Бегового клуба в Москве! В честь Дня молодёжи встречаемся на Ходынском поле, где проведём большой совместный забег вместе. 🧡 Что вас ждёт: 🏃 5 км в отличной компании; 🎯 Sp

☀️ Лето — лучшее время начать. Больше света, больше энергии, больше поводов выбраться из дома. А мы сделали так, чтобы начать было ещё проще. 🧡 Летние тарифы от 1700 ₽ в месяц. А если знаешь, что