Spirit. Fitness

У «ГОРОДА» НОВЫЙ ЖИТЕЛЬ 👀 24 сентября в ТРЦ «Город» официально заселяется Spirit. Нижегородская. И занимает сразу 2300 м²: внутри больше 150 единиц оборудования и всё, чтобы тренироваться в своём р

Лайфхак для болгарских выпадов в сторону дома, пользуемся

Ну что, рассматриваем новенького? 👀 Мы, конечно, могли бы ещё раз написать, что Нижегородская — 2300 м² красоты, больше 150 единиц оборудования и т.д Но у нас тут всё-таки карусель с фото. Поэтому

Что можно сделать всего с одной парой гантелей?  Хотите верьте, хотите нет, но очень многое. Можно провести полноценную тренировку на всё тело! Забирайте 5 проверенных упражнений 🧡 ⚡️Гоблет-присед

😁 Люблю кардио. Особенно в тот момент, когда оно уже закончилось

Всё, что нужно до, во время и после тренировки 💎 В новом тарифе «Максимум + Здоровье» объединили Spirit, СберЗдоровье и Prosto. Внутри: 🧡 всё из тарифа «Максимум»: доступ во все клубы сети, 15+ гр

На прокачку 🍑 — женские упражнения, а подтягивания — мужское. А приседания тогда для кого? 🤨 Вокруг упражнений сформировалось много странных стереотипов. Разбираемся, существуют ли чисто «мужские

Первый поход в зал становится намного проще, когда знаешь, что тебя ждёт 👀 Поэтому собрали всё самое важное для первой тренировки в Spirit: от того, что положить в сумку, до знакомства с тренажёрами

После пятого повторения третьего подхода голос в голове уже ни на что не надеется 😁

Часто мотивация приходит не до тренировки, а минут через десять после её начала. Поэтому в дни, когда вообще ничего не хочется, можно немного схитрить: не требовать от себя много. Главная задача на с