Spirit. Fitness

🧡 Было спокойно. Было красиво. Было по-летнему. В субботу встретились на Болотной площади и провели вечер так, как любим: через движение, заботу о себе и время без спешки. Практика йоги, звуковая м

Составили рейтинг упражнений для роста ягодиц 🧡 ⚡ Приставные шаги в полуприседе с резинкой: 3/10. Подойдёт разве что для разминки перед основной тренировкой. ⚡ Выпады с гантелями: 5/10. Больше акц

🧘‍♀️ СИЯЙ! вместе со Spirit на Болотной площади 20 июня встречаемся на открытой тренировке по йоге под открытым небом. Будем замедляться, выдыхать после рабочей недели, двигаться в комфортном темпе

🙆 Хочешь улучшить растяжку, но не знаешь, с чего начать? Сохраняй этот комплекс упражнений. Главный секрет хорошей растяжки — не идеальная техника с первого раза, а регулярность. 🧡

🧡 Знакомьтесь: Ева! У каждого клуба Spirit есть управляющий — человек, который отвечает за всё и сразу. Сегодня хотим познакомить вас с одним из них. 🔥 Ева работает в Spirit уже 4,5 года. За это в

👀 Куда делись все школьники… Каникулы? А, уехали к бабушкам и дедешкам.

Дней без отдыха: 0 Воу, полегче! Тренироваться каждый день без перерывов — так себе идея. ❌ Тебе точно пора отдохнуть пару дней, если садишься и встаёшь с криком (и мечтаешь о ходунках). 🆗 При ум

🧳 От тренировки до путешествия — один абонемент! Этим летом тренируемся вместе со Spirit. Fitness и Ozon Travel и получаем шанс отправиться в путешествие ✈️ С 15 июня до 15 августа участвуйте в акц

🏃‍♂️ Первая пробежка Бегового Клуба Spirit — уже завтра! Если давно хотелось начать бегать, но всё время что-то мешало, это отличный повод наконец попробовать. Беговой клуб Spirit — это открытые тр

☀️ Летний вечер, который стоит провести с нами Уже 20 июня встречаемся на Болотной площади, чтобы ненадолго замедлиться, отвлечься от дел и провести вечер в атмосфере спокойствия и заботы о себе. Чт