Сомнолог Роман Бузунов 😴

(без текста)

Друзья, приглашаю вас на мою лекцию, которая пройдёт 20 июня в 16:00 в лектории «Достоевский». Тема: «Как легче переносить стресс, не выгорать и хорошо спать» Сегодня многие живут в режиме постоянно

Почему вы не высыпаетесь, даже если стараетесь спать достаточно? В новом выпуске на канале «Инфоурок» поговорили о том, как стресс, гаджеты, тревога и современный образ жизни влияют на наш сон и рабо

Бузунов Елисей - выпускник 11 класса Гимназии им. Е.М. Примакова

А, вот, и видео подоспело. Всё-таки, гимназия Примакова умеет красиво праздники проводить

На днях выступлю с докладом в рамках конференции-практикума «Эпигенетический взлом — 2026», организованной моими коллегами — доктором Михаилом Гавриловым и биологом-генетиком Ириной Мальцевой. Мероп

Друзья, приглашаю вас на прямой эфир. Тема: «Просыпаюсь в 4:00. Что делать?» 📅 11 июня 🕕 18:00 мск 🎥 YouTube 👉 Ссылка на эфир Это один из самых частых запросов, с которым ко мне приходят. Челов

ИИ лечит бессонницу — или может её ухудшить? Вышел мой новый подкаст с сомнологом Софией Черкасовой, и тема, на мой взгляд, актуальная. Сегодня многие пытаются разбираться со сном через нейросети. Кт

Проснулись в 4 утра — и всё? Сначала мысль: «Сейчас усну обратно». Потом проходит 10–15 минут, и в голове уже начинается другое кино: «Опять… Завтра буду разбит. Это превращается в хроническую бессонн

«Как быстро уснуть?» Обычно в этот момент человек ищет одну простую технику: подышать, расслабиться, включить «секретный метод». Но сон не включается по команде. Чем сильнее мы стараемся заснуть, те