Сомнолог Роман Бузунов 😴

Смартфон перед сном - хуже, чем телевизор! Казалось бы, и телевизор, и смартфон — это экраны. Значит, влияют на сон примерно одинаково? Не совсем. Телевизор мы чаще смотрим пассивно: включили переда

Блуждающий нерв за последние несколько лет стал одной из самых обсуждаемых тем в медицине сна и восстановления. В новой статье на SleepWellness рассказываем, как работает стимуляция блуждающего нерва:

Получил две замечательные книги от замечательного человека - Романа Вячеславовича Бузунова! Первая, «Стресс и бессонница: как вырваться из порочного круга?», посвящена связи тревоги, стресса и наруш

Новости медицины сна: названа форма бессонницы, которая опаснее других «Я почти не сплю» — одна из самых частых жалоб при бессоннице. И оказывается, для здоровья количество сна при бессоннице может и

Вышел новый выпуск проекта «Правда или хайп» на телеканале «Ю» с моим участием! В центре обсуждения — один из популярных вопросов о здоровье и ЗОЖ: сколько на самом деле нужно спать человеку для полн

Выступлю на II Международной конференции по психотерапии, психологии и психосоматическому здоровью 3 октября 2026 года в Москве состоится II Международная конференция по психотерапии, психологии и пс

Завтра, 19 сентября 2026 года (с 10:00 до 14:00), в Москве выступаю на круглом столе Ассоциации апнологов с двумя лекциями: — «Искусственный интеллект в практике врача» — «Персональный бренд врача» И

Почему люди годами лечат бессонницу и всё равно не выздоравливают? Я уже всё перепробовал. Эту фразу я слышу очень часто. Обычно за ней стоят годы поисков: снотворные, мелатонин, антидепрессанты, БА

Конференция Co-Lab. Доклад о связи сна и мужского здоровья Уже завтра, 23 сентября 2026 года я приму участие в конференции Co-Lab в рамках сессии: «Мужчина, вы как? Тестостерон, стресс и другие мужск

На YouTube-канале «Павел Заяц» вышел большой выпуск с моим участием. Получился обстоятельный разговор о сне — без магических лайфхаков и попыток найти одну таблетку, которая решит все проблемы. Обсуд