Simple Run

Если хотите самостоятельно определить, близки ли вы к перетренированности — посмотрите это видео. ❤️, если было полезно И обязательно перешлите своим беговым друзьям

5 СОВЕТОВ НОВИЧКАМ (от новичков) На этих слайдах — 5 простых советов, которые реально работают: как не перегореть, не загнать себя и сделать бег привычкой. Если только начинаете — сохраните. А если

ПОВЕРХНОСТЬ И РЕЛЬЕФ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО БЕГА Жесткость поверхности, по которой мы бежим - это главная характеристика, которая различает разные типы поверхности для бега. От жесткости зависит амортиза

🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊 На днях мы открыли сообщество Simpla ВКонтакте — и в честь этого (а так же старта нового сезона) запустили совместный розыгрыш SIMPLA x SIMPLE RUN. В розыгрыше: 🗓30 легендарных ка

Если честно — мы тоже немного расстроились, что вы не выиграли. Поэтому решили сделать небольшой «утешительный приз» для всех участников розыгрыша. 🎁 –30% на подписку Simpla Premium и доступ ко все

Виктор Осокин — с днём рождения! Основатель Simple Run, человек, который превратил личную страсть к бегу в большое движение, объединяющее тысячи людей по всему миру. То, что начиналось как желание д

Сегодня в Токио пробежали марафон. Пока элита дралась за рекорды, 38 тысяч человек просто вышли и сделали этот день особенным. Собрали несколько фактов, которые делают этот забег непохожим на друг

Почему колет в боку? +3 способа убрать прямо на бегу Колет в боку — это не признак слабости, это спазм диафрагмы. Происходит когда дыхание не успевает за нагрузкой 👉 обычно в первые минуты пробеж

Сегодня 8 Марта, и мы хотим сказать главное🫶🏻 Девочки, наши беговые, марафонские, трейловые и просто самые лучшие, вы — главная причина, по которой этот мир вообще движется🌏Причём часто в темпе 5:

🎙️Секрет мультизадачности от Виктора Осокина Друзья, вы задаете эти вопросы так часто, что игнорировать это стало просто невозможно! 😅 «Как совмещать бег и другие виды спорта, чтобы не было перетр