Саморазвитие | Психология | Книги

Навык засыпания Хронический недосып не карма и не про «сову или жаворонка». Это всего лишь вредная привычка ложиться в разное время, залипать в телефон и верить в миф «отосплюсь на выходных». К сожал

Освoбoдив свoю жизнь oт 13 ненужныx вещей, Bы пoчувcтвуете пpилив cчacтья и удoвoльcтвия: 1. Ocвoбoдитеcь oт пoтpебнocти вcегдa дoкaзывать cвoю пpaвоту. 2. Пеpестaньте вcе кoнтрoлирoвaть. 3. Пеpеcтaн

Внутренний покой — это самое ценное, что у нас есть. И, как назло, теряем мы его чаще всего не из-за людей или обстоятельств, а из-за собственного ума. Заметьте, как это работает. Возникает мысль тип

Скумбрия против депрессии Кажется, мы с вами всю дорогу недооценивали один очень простой инструмент борьбы со стрессом. Обычную еду. The New York Times пишет, что белковая диета лечит не только лиш

Этот звук УСПОКАИВАЕТ при СДВГ или любой другой форме нейроотличия. Частота 432 Гц выводит мозг из состояния перегрузки, снижает ментальный хаос, снимает перевозбуждение и успокаивает бесконечный пот

Что посеешь в голове, то пожнешь в жизни. Думай о себе хорошо, и мир начнет играть с тобой за одну команду. А если ты привык грызть себя изнутри, то сомнения и провалы будут следовать за тобой по пят

Шесть книг для мощной перепрошивки мозга собрали в соцсетях. После можно глобально перестроить свой подход к жизни: • «Рискуя собственной шкурой» — Нассим Николас Талеб • «Законы человеческой природы

Негативные мысли: почему приходят и как их остановить Негативные мысли — как незваные гости. Приходят без стука, шумят, требуют внимания. И чем больше мы их слушаем, тем сильнее они разрастаются. Но

Деньги – это не средство, а сопутствующий атрибут на пути к цели. Не беспокойтесь о них, они придут к вам сами. Не думайте о деньгах – думайте только о том, что хотите получить. Не цель достигается с

При эмоциональном перегреве налей стакан воды и выпей медленно. Простое действие, а физиология на него реагирует моментально. Медленное питьё снижает активность симпатической нервной системы, выравни