Heal.thy_club

Новый @theflexyou Метрополия… (Так прикольно звучит да?) Находится на Волгоградском проспекте. 430 м², два этажа…

Очень сложно и эффективное упражнения для задней поверхности бедра. 15 повторений, 2-3 раза и будет шикарно 🙌🏼 Дополняйте в комплекс с фитнес резинками.

Здоровый кишечник - это не про очередной курс пробиотиков. Это про ежедневные привычки, которые работают на вас годами. Недавно в Vogue вышла статья о здоровье микробиоты, и мне очень близка сама идея

РОЗЫГРЫШ СПОРТИВНОГО СЕТА ОТ YourFit Я уже рассказывала, что занимаюсь часто дома по онлайн тренировкам, утренняя зарядка или МФР - прям must have! И хочу, чтобы этот пост стал тем самым знаком и для

Я фанат дневного макияжа от @klarify 🤍 Визажист - Иваскив Ксения. Собираюсь у Ксении уже не в первый раз, и она всегда очень точно чувствует мой запрос: невесомый тон, лёгкий скульптуринг и совсем н

Ну и закончу свой спам тем, что в салоне доступна услуга комфортного шопинга, это я подслушала, когда гостья по соседству спросила про услугу.. Вы пьете травяной чай, а вам приносят бьюти продукты п

Kayla Barnes - один из самых известных биохакеров и исследователей женского долголетия. И вот что мне очень откликается в одном из ее последних постов. Биохакинг - это не всегда дорогостоящие процедур

Это и лекция про микроэлементы….

Кстати, про тренировки дома… Держите классные комплексы последних недель: 🟢на мышцы кора с мячом для пилатеса 🟢комплекс, который включает в работу глубокие мышцы кора 🟢утренний комплекс 🟢трен

Тренд 2026, который мне особенно нравится - exercise snacks. Нет, это не протеиновые батончики 🙌🏼 Так называют мини-тренировки, которые занимают от 1 до 5 минут. Исследования показывают, что даже та