Heal.thy_club

Красивая осень в Rink cafe 🍵 Кето меню, ферментированная капуста и беседы с @beautykiosk Карина принесла мне любимый коллаген от TRÅD морской коллаген в формате трипептидов с низкой молекулярной мас

Кортизол - не «гормон стресса, от которого нужно избавиться». Он нужен нам каждое утро: помогает проснуться, мобилизовать энергию, поддерживать уровень глюкозы и адаптироваться к физической и психолог

Мои бьюти и лонжевити находки осени 🧡 🌱 ну, конечно откроет список - это бьюти новинка линия средств ухода для волос и кожи головы Clarins Hair Therapy ☀️ Я тестирую средства пару месяцев и одноз

Бодрая тренировка субботы с фитнес резинками🧘‍♀️ выполнять 2-3 круга

Exercise snacks - это классный новый тренд, который подкреплен исследованиями 🙌🏼 Мы привыкли оценивать свою активность очень просто: была тренировка ✔️ не было тренировки ❌ Но организм, кажется, с

ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ МЫ ВСПОМИНАЕМ ПРО SPF ГОРАЗДО РЕЖЕ — И ЗРЯ? Есть очень понятная ассоциация: солнце = жара = SPF. Температура падает, небо становится серым — и солнцезащитное средство постепенно исчезае

Хочу вам рассказать про свой любимый уход от Mansard 🌿 Есть процедуры, после которых кожа просто хорошо увлажнена. А есть те, после которых лицо выглядит так, будто вы действительно хорошо выспались

Мои правила бани как у биохакера тут ⬅️ Делитесь своими вэлнес секретами из парной 🙌🏼 Куда ходите, что с собой берете, какие правила соблюдаете, делитесь 🥑

5 признаков, что вы недовосстанавливаетесь, даже если тренируетесь правильно 🥑 Иногда мы думаем, что проблема в дисциплине: добавить тренировку, убрать углеводы, выпить ещё одну добавку, раньше лечь

СКАЧКИ САХАРА: ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ И ЗАЧЕМ ИХ СГЛАЖИВАТЬ?🥑 Глюкоза после еды повышается и это нормально.Проблема не в самом факте повышения, а в том, насколько резко и часто это происходит. Частые в