prazdnichniy_stoll

Шоколадный торт без муки — можно спокойно наслаждаться даже вечером КБЖУ на ½ порции: 336/23/11/34,42 Что понадобится: - яйца — 2 шт - бананы — 2 шт - сахарозаменитель - разрыхлитель

Нежный паштет из куриной печени с грецкими орехами — идеален для бутербродов или как закуска к вину КБЖУ на 100 г: 185.2/15.2/11.5/5.2 Состав: - куриная печень — 800 г - репчатый лук — 1 шт

Лёгкий салат, который поможет сбросить лишнее Ингредиенты: - варёная куриная грудка - листья салата - консервированная кукуруза - 1 ст. л. сметаны 10% #ЛегкийСалат #КуринаяГрудка #ЛистьяСалат

Вкусные ленивые вареники с ягодным соусом КБЖУ на 100 г: 156,3/7,8/3,4/4,5 Ингредиенты: - творог 2% — 200 г - пшеничная мука — 40 г - яйцо — 1 шт - ванилин — 3 г - сахарозаменитель —

Низкокалорийная запеканка из кабачков КБЖУ на 100 г: 102/13,05/2,78/2,0 Состав: - куриное филе — 400 г - соль, специи по вкусу - кабачок — 200 г - помидоры — 120 г - греческий йогурт — 60 г

Сливочная неаполитанская запеканка, которую можно подавать даже на праздничный стол КБЖУ на 100 г: 146.9/11.5/12.5/5.8 Состав: - рикотта — 200 г - творог 2% — 200 г - кефир 1% — 100 мл - яйца

Быстрая пицца без лишних калорий — вкусно и без угрызений совести КБЖУ на 100 г: 191,6/14/9,4/13,8 Что понадобится: - рисовая мука — 9 ст. л - сметана 10% — 9 ст. л - яйцо — 1 шт. - томатная

Этот мини-батат с сыром и ветчиной покорит каждого Ингредиенты: - батат — 300 г - лёгкий сыр — 30 г - куриная ветчина — 50 г #МиниБатат #СырИВетчина #ПраздничныйСтол #ЗакускаНаСтол #Рецепт 🍽

Невероятно вкусное и готовится за 10 минут — пирожное без муки Ингредиенты: - банан 1 шт. (~100 г) - яйцо 1 шт. - какао 2 ст.л. - разрыхлитель 1 ч.л. Крем: - натуральный густой йогурт 80 г

Зелёные низкоуглеводные пирожки — быстро и вкусно КБЖУ на 100 г: 134.2/9.6/8.2/5.2 Что понадобится: - варёные яйца — 2 шт - большой пучок зелёного лука - соль — щепотка - 1 сырое яйцо - мук