prazdnichniy_stoll

ПП-кесадилья, от которой невозможно остаться равнодушным КБЖУ на 100 г: 216.2/10.4/8.2/25.5 Ингредиенты: - куриное филе - болгарский перец - репчатый лук - шампиньоны или любые другие грибы н

Пицца, которую можно есть на ночь КБЖУ на 100 г: 88.2/5.8/5/4.9 Ингредиенты: — 2 небольших кабачка — 70 г муки — 2 яйца — укроп — соль, специи по вкусу — перетёртые томаты — 170 г

Сочные куриные ножки без излишних калорий КБЖУ на 100 г: 184/24/9/0 Что понадобится: - куриные ножки - соль — 1/2 ч.л. - перец — 1/2 ч.л. - копчёная паприка — 1 ч.л. - кетчуп — 3 ст.л. -

Сочная запеканка, которую можно есть без сожалений 100 г — 133.8 ккал | Б: 21.1 | Ж: 4.5 | У: 2 Что нужно: - кабачки — 300 г - куриное филе — 250 г - шампиньоны — 200 г - лёгкий сыр — 100 г

Витаминный салат — настоящий заряд энергии и здоровья КБЖУ на 100 г: 63.8/1.5/4.1/4.6 Состав: - пучок петрушки - 2 зубчика чеснока - оливковое или льняное масло — 50 мл - половина лимона -

Просто приготовьте этот необычный чебурек с пекинской капустой Ингредиенты: - пекинская капуста - фарш - яйца - амарант или другие семена #Чебурек #ПекинскаяКапуста #Фарш #Яйца #Амарант 🍽 П

Восхитительный полезный киш КБЖУ на 100 г: 123/7,3/5,4/10,5 Состав: - тонкий лаваш 50 г - шампиньоны 60 г - помидоры черри 100 г - яйца 2 шт - молоко 30 мл - сыр моцарелла для пиццы 30 г

Побалуйте себя этим нежным домашним рулетом из рульки КБЖУ на 100 г: 351.5/17.3/31.3/0.2 Ингредиенты: - рулька — 1 кг - соль — 1 ст.л. - чёрный молотый перец — по вкусу - чеснок — 4 зубчика

Сырники без изъяна: идеальный ПП-рецепт с первого раза КБЖУ на 100 г: 124/12,6/4,6/7,6 Состав: - творог 5% в брикете - подсластитель - 1 яйцо - рисовая мука — 2 ст. л. #Сырники #ППРецепт #Зд

Восхитительная овощная закуска с перцем — идеальна к хлебу 🍞 КБЖУ на 100 г: 73,49/5,47/3,92/5,39 Состав: - перец — 3 шт - чеснок — 2–3 зубчика - зелень (пучок) - грецкие орехи — 20 г - с