prazdnichniy_stoll

Потрясающий банановый хлеб с минимальной калорийностью КБЖУ на 100 г: 268 ккал, 6.6 г белков, 9.7 г жиров, 37.1 г углеводов Ингредиенты: - бананы примерно 300 г - яйцо 1 шт - рисовая мука 100 г - п

ПП-завтрак, который оценят все Ингредиенты: - яйца — 2 шт - кабачок - масло гхи или другое #ППЗавтрак #Яйца #Кабачок #МаслоГхи #ЗдоровыйЗавтрак #ПраздничныйСтол #ВкусноИКрасиво #ТрендЗавтраков #Здор

Просто приготовьте этот рассыпчатый плов с нежирным мясом — получается невероятно вкусно и лёгкое по калориям КБЖУ на 100 г: 130.6/6.9/0.7/24.2 Состав: - филе бедра индейки — 1 кг - рис пропаренн

Невероятно простой способ приготовить растительное молоко Ингредиенты: - семечки подсолнечника — 1 ст.л. - вода — 1 л По желанию добавьте финик — будет вкуснее и сладковато #молокоизсемян #сем

Просто попробуйте приготовить куриную грудку этим способом — результат вас удивит КБЖУ на 100 г: 165/24,3/7,4/0 Ингредиенты: - филе куриной грудки — 600 г - сливочное масло — 12 г - соль — 45 г

Очень аппетитные фаршированные перцы с курицей и овощами КБЖУ на 100 г: 83.7/12.7/0.8/5.7 Состав: - куриное филе — 400 г - болгарский перец — 4 шт (крупных) - лук — 1 шт - морковь — 1 шт -

Творожные сырные колечки с высоким содержанием белка КБЖУ на 100 г: 184.5 | 18 | 15.3 | 15 Состав: - творог — 1 упаковка - яйца — 2 шт - соль — ½ ч.л. - разрыхлитель — ½ ч.л. - мука — 120 г

Запеканка из куриного филе — вкусный и лёгкий ужин для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 г: 153.1/11.6/4.3/3.2 Состав: - куриное филе — 600 г - помидоры черри — горсть - яйца — 3 шт - см

Сбалансированный авокадо-тост с тунцом КБЖУ на порцию: 294/18,9/12,6/28,7 Ингредиенты: - хлеб цельнозерновой — 50 г - сливочный сыр Philadelphia Light — 30 г - тунец без масла — 50–60 г

Запечённый батат, который понравится каждому КБЖУ на 100 г: 151.3/8.1/6.8/14.9 Ингредиенты: - батат — 200 г - масло авокадо — 5 мл - соль, перец — по вкусу - творог 5% — 80 г - пармезан — 2