prazdnichniy_stoll

Белковый хлеб без муки и дрожжей — идеальный выбор для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 г: 219.9/13.6/5.1/24.2 Что понадобится: - нут сухой — 2 стакана - вода — 1 стакан - соль — 1 ч.л.

Просто обязательно попробуйте это ПП-сациви Ингредиенты: - курица — 500 г - лук — 1 шт. - грецкие орехи — горсть - чеснок — 1–2 зубчика - вода — 100 мл - соль, перец — по вкусу - уцхо-су

Этот брауни из кабачка покорил меня полностью КБЖУ на 100 г: 125/8,9/9,8/15,1 Ингредиенты: - кабачок - яйца — 2 шт - кокосовая мука — 50 г - какао — 25 г - разрыхлитель — 1 ч.л. - кокосов

Запечённая капуста — лёгкое и сытное блюдо без лишних калорий КБЖУ на 100 г: 115.1/6.2/6.8/7.4 Состав: - капуста — 700 г - фарш — 500 г - морковь — 1 шт. - лук — 1 шт. - перец — 1 шт. - з

Кабачковые рулетики на ПП — просто и вкусно Ингредиенты: - кабачок — 2 шт. - куриный фарш — 300 г - яйцо — 1 шт. - морковь — 1 шт. - лёгкий сыр — 50 г Для соуса: - протёртые томаты -

Кабачковый тортик без ущерба для фигуры КБЖУ на 100 г: 113/2,9/4,9/14,5 Ингредиенты: - яйца — 2 шт - кабачок — 100–150 г - мука — 60–80 г - мягкий творог — 1 ложка Для начинки: - мягкий

Низкоуглеводные чебуреки с курицей — вкусно и без вреда для фигуры Ингредиенты: - филе - яйцо в фарш - грибы - лук - мягкий творог - чеснок - шпинат #низкоуглеводные #чебуреки #курица #

Творожные бейглы — перезагрузка в полезном формате КБЖУ на 100 г: 184.5/18/5.3/15 Что нужно: - творог — 180 г - рисовая цельнозерновая мука — 100–120 г - яйца — 2 шт - лёгкий сыр — 40 г - р

Свежий свекольный салат с греческим йогуртом Ингредиенты: - греческий йогурт 300 г - лимонный сок 1 ст.л - соль 0,5 ч.л - чёрный перец - оливковое масло 1 ст.л - свёкла 2 шт. - свежая зе

Ароматные хачапури в новой интерпретации КБЖУ на 100 г: 220.1/13.5/8.2/22.8 Ингредиенты: - кабачок — 150 г - яйца — 2 шт - рисовая мука — 3 ст.л. - соль — по вкусу - лёгкий сыр — 120 г #Ха