«Фугу с маслом» или Средиземноморская диета

Полезная и вкусная закуска в средиземноморском стиле! 🤝🤝🤝 ⬇️ ТГ👆ВК 👆МАКС 👆ЧАТ В ТГ 👆ЧАТ В МАКС

🫒 Почему средиземноморский стиль питания идеально подходит для отпуска На отдыхе питание чаще всего выходит из-под контроля не потому, что «нет силы воли», а потому что исчезает структура. Появляет

Вкусного вам 🥰 Рыба на подушке из картофельного пюре с овощами и рукколой. Кобб салат со стейком. Салатная смесь, стейк, яйцо, томат, заправка-бальзамический уксус.

🌿 Почему вам не нужен «идеальный рацион» в отпуске Одна из самых частых ошибок на отдыхе — попытка питаться «идеально». Контролировать каждый приём пищи, переживать из-за выбора, делить продукты на

📌БАЗА Давайте ещё раз повторим основные принципы питания Ежедневно : 5+ порций овощей 3+ порции фруктов 1 порция цельнозерновых/бобовых 1 порция оливкового масла Еженедельно: 3+ порции рыбы 5+ п

Всем привет!❤ Всем мы привыкли, что фрукты мы просто едим. Просто кусаем, жуём. Как приучить себя есть фрукты в салатах 😊 ➡️Во-первых, это полезно. Так мы съедаем больше фруктов и зелени. ➡️Во-вто

Правда ли, что стакан горячей воды разгоняет желчь? Вот почему это работает: • Тепло улучшает кровообращение: Горячая жидкость мягко прогревает внутренние органы, способствуя лучшему оттоку желчи. •

Напоминаем, у нас Вы можете приобрести вкусное и полезное средиземноморское меню 👉15 рецептов средиземноморский завтраков 👉10 рецептов средиземноморских ужинов 👉10 рецептов из рыбы и морепродук