«Фугу с маслом» или Средиземноморская диета

🍉 Арбуз — больше, чем просто летний десерт Когда на улице жара, организм теряет больше жидкости. И тут на помощь приходит арбуз. Он примерно на 90% состоит из воды, поэтому помогает поддерживать вод

Интересный факт Слово pesco в pesco-средиземноморском питании происходит от слова pescado («рыба»). Именно летом в странах Средиземноморья потребление рыбы традиционно возрастает: жарить тяжёлое мяс

Психиатр назвал рязанцам ТОП-5 мер по снижению риска болезни Альцгеймера Фото МК в Рязани. Текст: "МК в Рязани", автор: Анастасия Батищева. Регулярные физические нагрузки, соблюдение средиземноморско

🍷 «Красное вино обязательно» Миф. Когда говорят о средиземноморском питании, многие сразу вспоминают бокал красного вина за ужином. Из-за этого возникает ощущение, что без вина весь смысл теряется.

Один из самых вкусных и запоминающихся завтраков🥰 ⬆️ ЧАТ В ТГ 👆ЧАТ В МАКС

Сливочный суп с морепродуктами 🍲 Ингредиенты: Оливковое масло — 2 ст. л. Небольшая нарубленная красная луковица — 1 шт. Несколько нарезанных зубчиков чеснока Моллюски вонголе — 450 г Белое сухое ви

Лето будто создано для средиземноморского питания ☀️ В жару организм сам начинает просить что-то более лёгкое: 🍅 сочные овощи 🥒 хрустящую зелень 🍑 сладкие сезонные фрукты 🐟 рыбу вместо тяжёлой ед

Боул с киноа и яйцом пашот: завтрак для печени и энергии Ингредиенты: 🟡Киноа — 50 г 🟡Яйцо — 1 шт. 🟡Авокадо — 1/2 шт. 🟡Оливковое масло — 1 ч. л. 🟡Микрозелень 🟡Семена кунжута 🟡Соль, перец — по в

Средиземноморская закуска Не обязательно готовить сложные блюда, чтобы питаться в средиземноморском стиле. Иногда достаточно собрать на одной тарелке несколько простых продуктов: 🧀 сыр или фета 🫒

Розыгрыш нашей новинки! 🔥 Методичка по летнему кето меню 🥰 Вы спрашивали - мы собрали это в одном месте. Кето лайт — осознанное расширение классического кетогенного питания, адаптированное под лет