«Фугу с маслом» или Средиземноморская диета

🥣 Наваристый зелёный суп с горошком, луком-пореем и цукини Яркий, густой и очень ароматный суп с большим количеством овощей и свежей зелени. Его удобно приготовить заранее, взять с собой на работу и

(без текста)

(без текста)

🍂 Началась осень — время сезонных овощей! С наступлением осени выбор овощей немного меняется, но для средиземноморского рациона это совсем не проблема. Наоборот — появляется много сезонных, питатель

Как вам такая новинка в мире чтения? Электронная книга-очки… Я все еще помню, как мне в детстве кричали, чтобы я отошла подальше от экрана телевизора….

4 идеи фаршированного перца Фаршированный перец — отличный вариант для средиземноморского рациона: много овощей, зелени, рыбы или нежирного белка и полезных жиров. Собрали 4 варианта на выбор — от г

🫒 Как выбрать хорошее оливковое масло? Не каждое оливковое масло одинаково подходит для нашего рациона. При выборе обращаем внимание не только на красивую бутылку и цену, но и на маркировку, кислотн

Идея для простого ужина 🐟🥗 Лосось, овощной салат — и ничего лишнего. 🌿

📩 Рубрика: Вопрос–Ответ Запускаем рубрику, где будем разбирать ваши вопросы о питании, продуктах и средиземноморском стиле рациона. Можно задать любой вопрос: — о продуктах — о сочетании еды — о по

Маринованные перцы 🌶 🔹Болгарских перец 10-12 шт 🔹Чеснок 3-4 зубчика 🔹Растительное масло- 100 мл (берём оливковое) 🔹Соль - 1 ч.л 🔹Сахар - 1 ст.л (можно не добавлять) 🔹Уксус яблочный- 1 ст.л