Биохакинг |Максим Обухов | Нутрициология

Мы тут с Дмитрием Яшанькиным сняли подкаст для вас. Поговорили на разные интересные для вас темы. -Про некоторые аптечные препараты: Милдронат, рибоксин, аминовен, цитофлавин. -Опасности капельниц и

ХОЛОД В БИОХАКИНГЕ🥶 Как холод может быть полезен? В биохакерских кругах везде говорят про холод/криокамеры/пользу купели/ванн с ледяной водой. Все звезды сидят морозят свои конечности в тазиках со л

АСТАКСАНТИН: новые исследования Смотрю на фламинго и думаю сколько астаксантина можно достать из кожи и перьев одной особи :) Как мы знаем розовый цвет фламинго обеспечивается содержанием в коже и пе

МОЧЕВАЯ КИСЛОТА Хочу рассказать сегодня про мочевую икслоту, ее интерпретацию в анализах крови. А также про добавки и препараты, метаболизирующихся с ее образованием - инозин/рибоксин. Насколько они

НЕДОСЫП: ТЕСТОСТЕРОН, АНАБОЛИЗМ, МЫШЦЫ Есть интересное исследование, в котором изучали, как острое лишение сна влияет на анаболизм, кортизол и тестостерон 📜Дизайн папируса: randomized cross-over.

КРЕСТОЦВЕТНЫЕ: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА? С одной стороны, крестоцветные богаты сульфорафаном. Сульфорафан (SFN) — это пищевой изотиоцианат, образующийся в кишечнике под действием микробного фермента мирозиназ

КАК ПОВЛИЯТЬ НА NRF2 ?⚙️ Прошлый пост набрал даже больше реакций, чем планировалось, поэтому продолжаем. Через путь KEAP1–NRF2 действует целый ряд растительных соединений, включая сульфорафан, куркум

ПТЕРОСТИЛЬБЕН - СТАРШИЙ БРАТ РЕСВЕРАТРОЛА 🌟 Нет такого биохакера кто не юзал бы ресвератрол, но я предлагаю сразу проскочить детский сад и перейти к старшему брату ресвератрола - птеростильбену. Дел

ТОКОТРИЕНОЛЫ + АСТАКСАНТИН 🆚ПЛОХАЯ ПАМЯТЬ 🩸 Много реакций насобирали посты про токотриенолы и астаксантин, и я решил показать вам любопытное исследование, которое недавно нашел, где изучали одновре

Мое выступление на ПМЭФ, точнее его часть по вопросу биохакинга Ключевая повестка ПМЭФа по теме здоровья была посвящена переходу мировой системы здравоохранения от модели лечения заболеваний к эконо