Mentify — Whoop и здоровье

Lean Body Mass в WHOOP: что это и откуда берутся данные? 👀 Lean Body Mass в WHOOP — это доля массы тела без жира. В трендах вы видите процент этой массы (Lean Body Mass %), а не килограммы Этот пок

Влияет ли дождь или пасмурная погода на Recovery в WHOOP? ☔️ Напрямую — нет, алгоритмы не используют информацию о погоде, они опираются на ваши метрики: HRV, RHR, Strain, сон, стресс, температуру кож

Недооцененная функция WHOOP — Recovery‑активности 🤸🏽‍♀️ Мы знаем, что большинство отмечает только сами тренировки! — а восстановительные действия (сауна, растяжка, массаж, медитация, дыхание и т.

(без текста)

(без текста)

Уведомления от WHOOP «Sleep debt increased» и «Sleep debt reduction» 💬 Одинаковое количество сна (например, 7-8 часов) может быть достаточным в период низкой нагрузки и недостаточным при высоком Str

pov: думал, что устал от тренировок, оказалось — от людей 🙄

Рассказываем о неочевидных функциях: HRV на графике и в трендах — это не одно и то же ☺️ ➡️Если на главном экране повернуть телефон, вы увидите большой график — это поминутный пульс за день: Тут уд

(без текста)