Владимир Бондаренко | Реабилитолог | Центр Механотерапии

⚠️Эти 3 знакомых всем упражнения буквально гробят колени! Они могут ускорить разрушение хряща, привести к воспалению связок коленного сустава и даже надрыву менисков. 🔺Прыжки. Когда мы приземляем

К нам часто обращаются люди, которых беспокоят проблемы с осанкой и боли в спине из-за сидячего образа жизни. Сегодня рассказываем как раз о таком случае. 👉 Молодого человека беспокоил дискомфорт в

Почему нет результата от занятий?😭 Самая частая причина - отсутствие регулярности. Причем, это касается любой цели, которую вы хотите достичь с нашей помощью: 🔹Избавиться от боли в спине или суста

5 лучших упражнений для коррекции продольного плоскостопия, которые помогут даже взрослым!👣 🔹Длинная/короткая стопа 🔹Заметаем мусор под ковер 🔹Кошка, брысь! 🔹Собери платочек 🔹Эйфелева башня 🔥

(без текста)

⏳Выделите всего 10 секунд, чтобы проверить ваши колени! ✅ Встаньте лицом к зеркалу либо запишите себя на видео. Присядьте до параллели с полом и обратите внимание на пятки и колени. В норме колени до

▶️Неделя началась со съёмки в спортивной рубрике в программе «Утро России»! Говорили о том, почему здоровье стоп👣 - это не только про ноги, а про весь организм. Разобрались, почему слабые или перегр

Нет смысла работать над улучшением осанки, если вы не уделяете внимание этому❗️ Речь о мобильности грудного отдела. Если он малоподвижен, у вас могут начаться проблемы с дыханием, нарушением работы в