Растяжка с Мари

У меня 5 месяцев после родов, рост 181 см, пошла рожать была 106кг, сейчас 88, и вес встал и стоит. Занимаюсь по вашим тренировкам почти каждый день, с утра обязательно зарядку от отеков делаю. Питаюс

https://youtu.be/MdVoG0jFJRI?si=_2ECeDfIk2y5GQW3 ВКонтакте RUTUBE

Что ж, мы очень активно работаем, потому что пообещали вам курс по осанке в июле!😄 Как сказал муж: «Амбициозная цель»😅 На самом деле, выстроить систему курса мне очень помогла ваша обратная связь�

Интересная тема, но стоит к ней относиться очень аккуратно. Главный принцип похудения на ГВ - безопасность и постепенность🙏🏼 Для начала необходимо определиться с нормой калорий - на ГВ к своей нор

Подборка тренировок на неделю из тг-канала🩷 занятия собраны так, чтобы ваши мышцы успевали и эффективно работать, и хорошо отдыхать🥰 на этой неделе работали на все тело! в «силовые дни» больше прив

Советы для тренировок в жару☀️ 💛в жару лучше уменьшить интенсивность тренировок 💛выбирайте для занятий более прохладное время дня 💛не забывайте пить воду до, небольшими глотками во время (каждые

не забывайте, что тут на канале в закрепе почти две сотни невероятных эксклюзивных тренировок! мы потихоньку их перезаливаем в ВК, так что вся библиотека в будущем будет и там😌 пока на этой недел

Почему надо быть аккуратным с диастазом В целом, диастаз не опасен, особенно маленький, но! 🌟 чем раньше вы начнете над ним работать, тем легче и быстрее его можно будет убрать 🌟 если вы дела

Результаты девочек с майского потока марафона Плоский живот🥰 Над чем работали?🩷 - над мышцами кора и тазового дна, улучшая в первую очередь качество жизни (устраняли симптомы слабости мышцы тазово

(без текста)