Кристина ест

У дефицита есть несколько сложных этапов. В первую очередь — психологических. Когда просто прописывают калораж или план питания, кажется: да что там такого, сейчас всё сделаю на изи. Но план — это од

На фото вы можете наблюдать милейшее авокадо 🥹 Но я тут не только за этим. Хотела рассказать, что грущу сегодня по двум поводам. Во-первых. Купила четыре авокадо, два из них оказались черными внут

Нет, в Италию нельзя ехать дольше чем на 3 дня. Слишком много вкусного и красивого! Как бы дофаминовый откат не случился. Я, кстати, не шучу. Дофамин реагирует на всё новое, неожиданное, насыщенное.

Музыка на тренировке решает. Когда включаю NTO, силы вжарить появляются из ниоткуда. Вчера поднялась по весам на упражнениях на ноги и пресс. Даже отжиманий три подхода сделала (по 12 раз в каждом,

Как сделать сочную круглую попку? Раскрываю секрет идеальных круглых поп на фотках 🍑 • Встаете перед зеркалом в микротрусиках. В идеале выбрать без кружев, однотонные, самые простые. • Трусики нат

Найдены лучшие конфетки для дефицита! Мясные шарики из фарша (говядина или курица — у меня тут два вида). Да, раньше я не любила фарш. Но вкусы, как оказалось, меняются. В одной штуке: 22 г, 30 ккал

Последнее время ноль энергии. То ли пмс, то ли новости, то ли комбо. Поэтому моя минималка на день: поесть, погулять, поспать.

16 тыщ сами себя не нашагают! Работа сегодня навалилась, поэтому прогулка случилась только под вечер. Еле успела до темноты, правда, возвращалась домой уже под фонарями. А еще сильный ветер чуть не

В Испанию официально пришла весна вот только сейчас — в день весеннего равноденствия. В честь такого события я украсила дом мимозой и гортензией. Вчера ужасно захотелось бабулину шарлотку. Рецепт уже

В ближайшие дни в Барселоне дождь. Мой челлендж под угрозой? Ну как можно нагулять дома 16 000?? Знаю, что есть домашние трени с шагами, но за ковид меня они достали. Порылась на FitStars и нашла та