Каша в голове

До лета осталось 45 дней А теперь честно, у кого из вас при прочтении этой фразы первой была мысль: «О, пора на диету, надо бы похудеть к лету?» Обычно это выглядит так: вы вычёркиваете как бы плохи

Почему «правильное питание» часто мешает худеть. Вот смотришь на рацион человека - ну просто учебник по ПП: ни фастфуда, ни сахара, ни «вредностей». Авокадо гордо лежит в салате, орехи добавлены «для

Добрый день! Я решилась на протокол в январе, пошла с весом 95 кг, после праздников была тяжесть. Наблюдала за Евгенией из кустов наверное с сентября, читала отзывы, но было страшно... Это же голодани

Расскажите-ка мне, как вы обычно худеете? Что исключаете из еды?

Мы?

Ожидание/реальность версия апрель Ожидание: каждый день йога и гармония Реальность: каждый день, как во сне, желание убивать растет Ожидание: ложусь в 23:00, сплю 8 часов, бодрая и полна сил готовлю

Подробнее про сопровождение по имитации голодания.

Почему вы не худеете, даже если едите мало? Спойлер: возможно, вы просто не высыпаетесь. Сон напрямую влияет на вес - это не «что-то из разряда лайфстайла», а нормальная физиология. 🟠Недосып повыш

Что на завтрак вкусного ели?

Пост для тех, кто принципиально покупает продукты «Без сахара» Вы уверены, что его там нет? 🟠Декстроза - это глюкоза в чистом виде. 🟠Мальтодекстрин - крахмальный сахар с высоким гликемическим ин