ПП РЕЦЕПТЫ🥮

Вы до сих пор обходите стороной картошку на похудении? Ловите рецепт из нашего клуба похудения, где боле 1600 рецептов вкусного рагу, огроменная порция и минимум ккал🔥 Ингредиенты: -100-120 идейки

Сегодня ровно 5 лет, как я впервые пришла в спортзал. Я ведь была человеком, который терпеть не мог спортзал. Мне казалось странным добровольно тратить на это время, уставать, потеть и ещё получать

В день тренировки я всегда кушаю больше углеводов⬆️ так как сейчас интенсивность тренировок снизилась из-за лета, то углеводов я тоже убавила. Сейчас 230-240 гр, в октябре буду плавно поднимать до 280

Извините девочки 😅 Но у меня снова новый гаджет, но уже только для области вокруг глаз от Муратака (японский бренд ) Он такой крахотулечка, как игрушечный по размерам, но по весу ощутимый🔥 Я исп

Оладьи, которые меня переносят в детство 💛 Для них нужно: -2 яйца -125 гр мягкого творога -40 гр муки ( у меня пшеничная) Отделяем белки от желтков, белки взбиваем до устойчивых пиков. К желткам

Девочки, привет! Вы не представляете реакции моих знакомых и родственников, когда увидели меня после того как я с конца января в клубе "скинула" 26 кг и приехала в родной город Реакция-ШОК и восхищен

Вот это мы отвели душу 🔥🔥 Съели по целой пицце, где ингредиентов столько, сколько хочется тебе и с отличным бжу 🫶 В следующий раз сделаю пиццу с тунцом. Гавайская была невероятная. Моя любимая ❤️

Что творит этот малыш🔥 Теперь хочется увидеть в динамике спустя 3-4 месяца какой будет результат. Увы,моя проблемная зона…

Я думала, что в новой LED-маске просто добавили пару функций. Оказалось, всё интереснее. Около 3–4 месяцев я пользовалась WAU 2.0, а потом перешла на 3.0. И раньше у меня всё было просто: включила пр

Белковый рецепт на скорую руку 🔥 На 1 порцию 40 гр белка Ингредиенты: -200 гр отварного картофеля Заливка: -1 яйцо и 50 мл белка -30 гр ветчины -50 гр обезжиренного творога -20 гр высокобелко