АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

А домашние «тренировки» стали невозможными 😀😀 Везде надо смотреть за этим жучком, все интересно 🧐 везде надо слазить, открыть/закрыть/встать.. Как раньше до 4-х месяцев спокойно не полежит на к

Димке 9 месяцев ❤️ Мамины заметки: 👉🏻Вес 8.700 кг 👉🏻Рост 75 см 👉🏻На Гв + прикорм с 5,5 месяцев Ты уже умеешь так много: -играешь в ладушки и прятки -играешь в мячик, кидаешь мне, а я тебе

Как я обожаю летние вечера 😍☀️🕶️ Выходим гулять вечером за час где-то до приезда мужа, чтобы его встретить и еще погулять вместе) Мы начали активно изучать детские площадки, катаю его с горки, все

Вчерашние вечерние подтягивания Было всего прям тяжело, цикл со дня на день, сделала всего 15 раз 🔥 Хоть так… И попробовала сама подтянуться. Угадайте смогла хоть раз?👇🏻 «🔥» если да «😢» есл

Подборка наших тарелочек 🥑🍓🥦🥒🍅🧀 #тарелочки #прикорм

Мое ДО/ПОСЛЕ 🤌💪🏻 Я также начинала все с 0. Поэтапно и постепенно, никуда не торопясь и не ориентируясь на чужие результаты. Только свои ощущения🙏🏻 Я создала программы по восстановлению, которы

Анатомия ягодичных мышц 👀🍑🏋️‍♀️

Подборка моих тарелочек 🥑🧀🍳🥬🍓💪🏻😊 #тарелочки #рацион

Забыла выложить 😀 Подтянуться я не смогла 😢

Продолжаю свой челлендж с подтягиваниями 💪🏻👀 Пока еще делаю с резинкой, на днях буду пробовать без нее, думаю раза 2-3 смогу 💪🏻 (Но это не точно)😀 #подтягивания