Счастье быть спокойным

💛Серотонин вырабатывается не в голове Около 90% серотонина производится в кишечнике. Микробиом напрямую влияет на настроение. Человек с нездоровым кишечником может испытывать тревогу и подавленность

💛Синий цвет снижает аппетит и успокаивает В природе почти нет синих продуктов, поэтому у мозга нет пищевых ассоциаций с этим цветом. Эксперименты показывают: еда на синей тарелке кажется менее привле

💛Суеверия снижают тревогу перед неопределённостью Студенты перед экзаменом берут «счастливую ручку», спортсмены надевают «те самые носки». Ритуалы создают иллюзию контроля над случайностью, и этого д

💛Рутина успокаивает мозг Повторяющиеся действия (утренний кофе, прогулка одним маршрутом) создают островки предсказуемости. Мозг в рутине переходит в режим энергосбережения и снижает уровень бдительн

💛Почему мелодия застревает в голове Эффект «ушного червя» случается с 98% людей. Чаще застревают простые, быстрые мелодии с неожиданным скачком нот. Мозг прокручивает их как заевшую пластинку, потому

На чём сегодня нужно сконцентрироваться в первую очередь 💡 Я принимаю - ❤️ 🌀Счастье быть спокойным | Подписаться

Окружающая действительность часто является отражением наших собственных мыслей и ценностей Каждый видит ту красоту, до которой дорос — Омар Хайям 🌀Счастье быть спокойным | Подписаться

Наши самые смелые фантазии становятся реальностью только тогда, когда мы берем их в оборот, строим план и начинаем делать реальные шаги им навстречу Мечты существуют не для того, чтобы оставаться меч

💛Просьба о помощи делает вас более привлекательным Эффект Бенджамина Франклина: когда человек оказывает вам услугу, он бессознательно оправдывает затраченные усилия, убеждая себя, что вы ему нравитес

Поступки — это валюта искренности. Это готовность тратить своё время, силы и ресурсы ради другого человека. Любовь не терпит объяснений. Ей нужны поступки. — Эрих Мария Ремарк 🌀Счастье быть спокой