Виноваты гормоны

✅Работа с эмоциями. То, что никто не любит 🤣 Но тут реально в моменте важно задавать себе вопросы: • а что дает сладкое в моменте? • а стало ли мне лучше? • а помогла ли еда? И когда говорят,

А, ну и еще я знала, что если сейчас булку умотаю, вместо сытной еды, то мне будет сложно высидеть 4 часовой прием. Я быстро проголодаюсь, а мне же надо на дневники питания смотреть и про еду разговар

Я не могла не принести это сюда 🥹 Вермишелька с курицей

Итак, рассказала про клинический случай и мне прилетел вот такой комментарий Девушка, ИМТ 28, запрос на использование АГПП - 1 Есть показания (немного повышен холестерин) При детальном расспросе в

Рандомные факты о еде, которые вы могли не знать 🤫 ➡️ Грейпфрут нельзя сочетать с некоторыми лекарствами. Он влияет на фермент CYP3A4 и может повышать концентрацию некоторых препаратов в крови. Это

Не реклама, а искренняя рекомендация) Хоть мама и говорит, что у меня шухер на голове и я похожа на домовенка, но я не люблю, когда у волос нету объема. Всеми силами скрываю свою квадратную форму ли

Разрешаю с такими друзьями не дружить!

Итак, как научится спокойно проходить мимо булок ✨ ✅Ничего не запретно. Я вообще не делю в голове продукты на плохие и хорошие сейчас. Просто есть понимание, что все продукты имеют разную нутритивн

Ну тут супер явные причины веса: • отсутствие физической активности, следовательно низкий обмен веществ • нарушение сна, а недосыпы очень влияют на пищевое поведение скорее всего есть какие то еще

Это миф. Если вам комфортно и вкусно — пейте во время еды (это хороший лайфхак для похудения, кстати), вы наедаетесь меньшей порцией. Если у вас есть изжога, рефлюкс, то не делайте этого, это повы