ТМейт | Physical Training

У фитнеса, как и у моды, есть свои тренды. Сегодня соцсети предлагают девушкам новые «ролевые модели» тела: пилатес герл, массл мамми... какие ещё знаешь, напиши в комментариях 👇 У каждой — своя эс

Продолжаем обозревать мировые тенденции в фитнес-индустрии и делимся наблюдениями и мыслями о смене фокуса в женском тренинге. А ты поддерживаешь текущие тренды? Делись своими наблюдениями⬇️ ⏰Напом

Почему в одном тренажёре ты тянешь сотку, а в другом даже 50 кг идут тяжело? В видео насыпали элементарной механики — смотри 👆 А тут лайфхак на случай, если в тренажёрах с несколькими подвижными бл

Тренировать мышечную группу раз в неделю достаточно для роста, особенно если вы тренируетесь с небольшим объёмом. Большинство исследований говорит: «Частота не важна при равном объёме и интенсивности

Каждая женщина — это квинтэссенция маленьких решений, которые она принимает каждый день. Очень простых, почти незаметных, не всегда идеальных. Но именно из них складывается её путь — и она сама. Дор

Медиа часто навязывает много лишнего и модного, и вот что действительно важно 🔝

А какая героиня вдохновила тебя?

Отсекаем все стереотипы о «сильных и независимых» и смотрим на женщин, которые меняли фитнес-культуру задолго до появления соцсетей. Одни из первых, кто решили, что мышцы — это женственно и красиво❤️

Пост, который может сэкономить тренеру 10 рабочих часов. И при этом вести больше клиентов ➡️ Часто тренеры тратят 5–10 или больше часов в неделю на администрирование: ➖ заполнение таблиц с программа

Если бы ты начал(а) месяц назад — где был(а) бы сейчас? Сегодня — последний день набора в ИПТ. На принятие решения остаётся несколько часов. ⚡️ Если хочешь видеть реальные результаты, а не очередну