Екатерина Алехина. Нутрициолог.

«Рукола убивает?» Разбираем очередную страшилку интернета Недавно увидела ролик одного блогера, который уверенно рассказывал, что руколу есть нельзя. Якобы в ней живут какие-то жучки, которые забиваю

Витамин D. Почему раньше детям давали рыбий жир, а сейчас все спорят, нужен ли он вообще У многих слово «рыбий жир» вызывает детское воспоминание почти на уровне коллективной травмы. Та самая ложка г

Оземпик: лекарство от диабета или новая таблетка для похудения? Если бы лет пять назад мне сказали, что препарат для лечения сахарного диабета станет самым обсуждаемым средством для снижения веса, я

Почему в жару мы чувствуем себя разбитыми? Лето. Солнце. Тепло. Казалось бы, энергии должно быть больше. Но почему тогда многие жалуются на: ✨ слабость; ✨ сонливость; ✨ головные боли; ✨ отсутствие ап

Окрошка глазами нутрициолога. Каждое лето мы наблюдаем одну и ту же картину в соцсетях и в жизни: люди начинают спорить ✨ на квасе или на кефире? ✨с колбасой или с мясом? ✨ можно ли добавлять редис?

Немного выпала из соцсетей, в ТГ с телефона вообще войти не могу, а с пятницы только он у меня в руках, так как ездили в мини-путешествие семьёй. Впервые вывезли сына в Тулу, обычно одни катаемся. О

Великолепный Санкт-Петербург❤ Очень любим с мужем этот город, были здесь уже не сосчитать сколько раз и всё мало. Всегда начинаем с Казанского собора, затем Александро-Невская Лавра. Такая благодать✨

Можно ли пить ледяную воду в жару? Летом этот вопрос возникает постоянно. Особенно когда заходишь домой с улицы, где +35, и видишь в холодильнике бутылку ледяной воды. Кажется, что нет ничего лучше.

Пломбир защищает от диабета? Недавно в новостях разлетелся заголовок: «Пломбир снижает риск развития диабета и болезней сердца». Звучит как мечта. Особенно для тех, кто всю жизнь слышал, что морожено

Сахарозаменители: нужны ли они вообще? Меня часто спрашивают, какие сахарозаменители я рекомендую. И обычно людей удивляет мой ответ. Никакие. Не потому, что они обязательно опасны. Не потому, что о