Екатерина Алехина. Нутрициолог.

Муж выложил у себя в канале фото наших утренних добавок и меня начали спрашивать в личке, что мы пьем и зачем? Рассказываю. У нас есть утренняя и вечерняя корзиночки, в которых лежат добавки. Для мен

Детям — завтрак, мужу — контейнер. А у вас снова кофе и нет сил? «Утром уже просыпаюсь уставшей. Днём хочется спать, а вечером ложусь и не могу уснуть». Именно с такими жалобами женщины приходят на к

Семейный ужин без отдельной кастрюли для мамы. Представьте: вы решили заняться своим питанием. Но вечером нужно накормить всю семью. И вот на плите уже несколько кастрюль: одно блюдо детям, другое му

🥦Замороженные овощи: есть ли в них польза? 🥦 Как вы относитесь к овощам из морозилки? Покупаете или проходите мимо с мыслью: «Там уже ничего полезного не осталось»? После разговора о питании на бе

Муж пошёл косить газон, а собрал целую миску грибов. И это повод поговорить о муже шампиньонах и о том, почему важно, где они выросли. Начнём с самих грибов. Шампиньоны - хорошее дополнение к рациону

Перед месячными всё раздражает, грудь наливается, а сладкого хочется всё больше. Как поддержать себя? До менструации ещё несколько дней, а привычная одежда уже кажется тесной. Грудь становится чувств

Сегодня получила результаты от моей подопечной и сразу решила поделиться с вами этим кейсом. Ко мне на консультацию обратилась молодая женщина с таким запросом : "После 2х лет грудного вскармливания,

Сегодня вернулась из Москвы с Аврора Форума. На этом мероприятии я была первый, но точно не последний раз. Моё знакомство с добавками Аврора произошло 2 года назад, но активная работа с ними началас

В понедельник меня пригласили провести прямой эфир для коллег из Авроры. Пригласили с формулировкой поделиться историей успеха... Внутренний критик мне сразу закричал в ухо: Ой, ну и какой же там успе

Картофель: как приготовить и с чем съесть, чтобы получить больше пользы? Картошка с укропом, домашнее пюре, запечённые дольки… Нужно ли отказываться от них, если вы решили наладить питание? Картофел