Алексей Моторин | ШФК ⛸️

Понимаете, насколько уникальный прецедент мы вообще наблюдаем. Настолько редкий, настолько мощный, что его ещё многие годы будут разбирать и ставить в пример. 🫂 Тренеры, нам всем стоит показывать св

Друзья, очередное классное упражнение для вашего Акселя! Стоим у борта так, чтобы правая лопатка почти касалась его. Переходим на левую ногу наката — и доворачиваем бедра, поднимая правую ногу вдоль б

Незаметно пролетел наш челлендж. Так рад, что получилось быстро собираться на эфиры и провести целую неожиданную неделю живых разговоров — без сценариев, без подготовки, просто по делу и по важному.

Одно из моих любимых вне‑ледовых упражнений для акселя — работа на небольшом перепаде высоты, сантиметров 10. Такая разница отлично помогает почувствовать, как должен доворачиваться корпус. 👇🏽 Глав

Друзья, по новой традиции этой недели сегодня мы снова встречаемся в 17:00. ▫️Так что все, кто в эти дни не мог присоединиться к нашему с вами прямому эфиру — сегодня у вас есть такой шанс. Ну и если

Ребят… ну что, нравится вам со мной болтать или нет — признавайтесь уже. 😅 В любом случае я обещал быть с вами до пятницы, так что держу слово. Сегодня снова собираемся — в 18:00, и болтаем, как обы

Друзья мои! Аксель снова в топе ваших запросов — делюсь ещё одним полезным упражнением. 🪎 Сегодня — прыжок перекидной с приземлением на левую ногу. В воздухе делаем лёгкий хлопок левой ногой по пра

(без текста)

(без текста)

(без текста)