Йога | Медитация

💫Аффирмация дня💫 Я открыта любви, заботе и изобилию. Моя энергия чистая и притягивает в жизнь всё доброе и гармоничное. Скажи сегодня: 🟢 я выбираю мысли, которые усиливают меня 🟢 благодарю за вс

✨ Дыхательная практика — “Сброс через плечи” Мы редко замечаем, как держим напряжение в плечах. А там — почти весь стресс. Как делать: 1️⃣ Сделайте глубокий вдох через нос и одновременно поднимите п

💌 Послание от Вселенной 💌 – Пoчaще зaплывaйте зa буйки свoиx cтрaхoв и неувеpеннocти, ведь пpямo зa ними ваc ждет безбрежный oкеан новыx целей, вoзмoжнoстей и доcтижений! * если принимаешь, ставь

🌿 Микро-медитация: Тёплое дыхание Эта минута — чтобы вернуться к себе и согреть внутреннее пространство. Остановитесь там, где вы есть. Мягко закройте глаза. Положите ладонь на грудь или на живот.

Дорогие подписчики❤️, Мы создали канал в MAX! Там уже много контента✨ Присоединяйтесь к нам 👇👇👇 https://max.ru/garmony_dyshi Работа в TG будет продолжаться! 🥰

Совет дня 💌 – Haйдите тиxий миp в cвoей гoлoве и любoвь в Baшем cеpдце. И незaвисимo oт тoгo, что пpoиcxoдит вокpуг, не пoзвoляйте ничему изменить эти две вещи. * если принимаешь, ставь сердечко в

📍Чатуранга для начинающих.Техника Пробуй и сохраняй! ❤️

📎 Дыхательная практика — “Переключение внимания” Когда мысли бегут вперёд, а тело остаётся в напряжении — эта техника помогает быстро собраться. Сядьте удобно. Спина мягко вытянута. ➖ Сделайте спо

🦞Сохрани: 6 привычек, которые сохраняют энергию в течение дня Иногда дело не в усталости, а в том, куда уходит внимание. Вот простые действия, которые помогают не “сливать” ресурс: 1️⃣ Не начинать

💫Аффирмация дня💫 Я нахожусь в потоке благоприятных событий. Моя жизнь раскрывается красиво и своевременно, а всё нужное приходит легко и в нужный момент. Скажи сегодня: 🟢 я выбираю доверять проце