SwimTraining (Плавание)

Техника брасс. 🔍обратите внимание на ошибку с сильным подтягиваением коленей к себе

❌ Неправильно: Рука уходит в сторону, плечо поднимается, корпус теряет линию — движение выглядит неуверенно и теряет силу. ✅ Правильно: Рука тянется строго вперёд, плечо расслаблено, движение идёт от

Подводный брасс. 🔍Обратите внимание на движение в одной линии, без подъемов и заныриваний. Брассисты, пробуйте использовать это упражнение на своих тренировках 😉

Три любимые упражнения пловца. ❗️Тренировки в воде и на суше в приложении SwimTraining, а также НОРМАТИВЫ И РЕКОРДЫ для пловцов, для отслеживания своих результатов❗️ Скачивай приложение Swimtraining

❌Не заводи руку за среднюю линию своего тела ✅руки проходят слева и справа от вашего тела и совершают мощный гребок ❌Don’t put your hand behind the middle line of your body ✅hands pass to the left

✅ Если вы будете вращать тело вольным стилем, вы будете плавать плавнее и лучше скользить. Вам будел легче делать вдох. ❌ Если вы не будете вращаться, вы ограничите размах гребка и рискуете получить

Ох эти выходы

Учимся на суше дельфину, чтобы потом прыгнуть в воду и сделать тоже самое😀💪🏊🏻‍♀️ learn on land as a dolphin to then jump into the water and do the same😀💪🏊🏻‍♀️ ‎نتعلم على اليابسة كدلفين ثم نقفز

Исправьте эти распространенные ошибки в кроле, чтобы плавать быстрее и эффективнее. Fix these common freestyle mistakes to swim faster and more efficiently. #плавание #кроль #swimtraining

Тренируемся на суше с тренажером Мини Ма и имитируем технику вольного стиля. Улучшай свою технику на суше и переноси навыки в воду🏊🏻👍😀 ❗️Тренировки в воде и на суше в приложении SwimTraining, а та