Ловцы снов

Люди, которым для нормальной жизни нужно 9 и больше часов сна, называются долгоспящими. И в понедельник утром им особенно тяжело. Самым известным долгоспящим был Эйнштейн, его сон длился не меньше 1

Не спится – не надо. Рассказываем про интересную технику борьбы с бессонницей. Техника заключается в том, чтобы перестать тратить на засыпание больше 15 минут. Не заснули – встаете и следующие 45 чит

Объятия перед сном укрепляют отношения. А ещё снижают стресс и добавляют окситоцина. Американские исследователи изучили, как ведут себя люди в постели. Нет, буквально — как спят. В исследовании участ

Кошмар – самый верный способ разбудить спящего. Часто мозг демонстрирует вам пугающий сон просто потому, что вы отлежали руку. Обычно страшным снам придают особое значение. Нервничают даже те, кто н

Сова или жаворонок? В 1976 году исследователи Джеймс Хорн и Олов Остберг разработали тест (открывайте pdf-файл), который до сих пор считается эталонным для определения хронотипа. Админ оказался голуб

Всего три дня недосыпа — и даже у совершенно здорового человека в крови появляются белки, связанные с риском инфаркта и инсульта. Это результат недавнего исследования шведских учёных. В лабораторных

Умные счастливее глупых. Психологи – о том, от чего зависит счастье. ✔️ От здоровья и физической привлекательности, которые улучшают социальное взаимодействие. Симпатичные дети, вырастая, больше зара

Если бы Бунин писал в рабочие чатики, мы бы точно включили уведомления. А пока предлагаю включить уведомления на блог, где интеллигентные шутки льются рекой и разбегаются по чатам: Каким словом можн

Два возраста старения. Ученые вычислили, когда человеческий организм резко теряет форму: в 44 года и в 60. Возрастные изменения касаются более 135 тысяч молекул и микробов. Анализируя показатели кров

По��истить матрас проще, чем кажется. Эксперт по уборке Майкл Рубино предлагает сделать это за пять шагов, не привлекая химчистку. 1. Шлангом пылесоса собрать сухой мусор и пыль с матраса. 2. На п