Ловцы снов

Почему сны с четверга на пятницу считаются вещими? Ночь на пятницу имела особое значение в языческие времена. Перун, повелитель четверга и мужской силы, передавал власть Мокоше, единственной женщине

Топ-10 тревожных снов: выпадают зубы. Что это значит? Выпадающие зубы – один из универсальных снов, который снится абсолютно всем людям во всем мире (таких не очень много). «Зубы - символы силы и уве

Холодная спальня снижает вероятность секса. Романтические планы, оказывается, сильно зависят от отопления. Клинический сексолог Карли Блау пишет, что слишком низкая температура может снижать у пар же

Ночник выключаем. Даже совсем небольшой свет ночью, похоже, не так безобиден, как хотелось бы. Более 11 тысяч человек неделю носили датчики, измерявшие освещённость. Через три года им сделали МРТ сер

Токсичные отношения ускоряют старение. Учёные из Нью-Йоркского университета проанализировали образцы ДНК более двух тысяч человек и нашли любопытную связь: наличие в ближайшем кругу «трудного» человек

Не сова, а дельфин. Не жаворонок, а лев. Звезда американской сомнологии Майкл Бреус описал четыре хронотипа, представителям которых нужно ложиться и вставать в определенное время. 🐺 Волки эмоциональ

Каждый вечер многие устраивают себе «ещё пять минут» — и обнаруживают себя в час, а то и в два ночи досматривающими «самую последнюю серию». Это не бессонница, а прокрастинация перед сном — перенос от

Если вы сегодня не выспались, не пытайтесь залить недосып кофе. Лучший способ почувствовать себя лучше - хотя бы 10 минут находиться при дневном свете. Идеально - солнечном, но и облака не помеха.

Сколько раз за ночь можно вставать в туалет, если вам меньше и больше 55? Доктор Рина Малик, уролог, в интервью разложила всё по полочкам. Если вам до 55 лет, то нормально просыпаться не чаще одного

Одна из популярных вещей для улучшения сна — утяжелённое одеяло. У него интересная история происхождения. В 1960-х профессор Темпл Грандин придумала «машину объятий» — устройство с мягкими панелями,