Ловцы снов

(без текста)

Сколько раз за ночь можно вставать в туалет, если вам меньше и больше 55? Доктор Рина Малик, уролог, в интервью разложила всё по полочкам. Если вам до 55 лет, то нормально просыпаться не чаще одного

Лениться полезно. Иногда именно бездействие помогает мозгу работать лучше. По словам психотерапевта Ирины Крашкиной, отдых стимулирует креативность и помогает решать сложные задачи. День, проведенный

То, о чем вы думаете перед сном, напрямую влияет на ваши сновидения. Ученые называет это гипотезой непрерывности. Так что если вас мучают кошмары, стоит провести ревизию вечерних эмоций. «Если перед

Перерыв между ужином и сном короче трех часов увеличивает шанс заболеть раком желудка в пять раз. Нашли любопытную статью, написанную 13 практикующими китайскими докторами медицины. Согласно результ

Если вы плохо спали, риск получить травму вырастает почти на 80%. К такому выводу пришли исследователи, изучившие сон нескольких сотен любителей бега. Оказалось, что самая уязвимая группа — люди, ко

При нехватке сна людей увлекают плохие новости. Обрадовать и развеселить их сложно. Научное издание Journal of Sleep Research опубликовало результаты эксперимента, участники которого просматривали ви

Во сне мозг занимается починкой своей ДНК, и больше всего это похоже на ремонт дорог. Израильские ученые считают что нашли главную причину, по которой мы спим. Дневные повреждения ДНК, причем до «неб

Поели – теперь можно поспать. Почему после обеда так не хочется работать и так хочется заснуть? 1. Организм направил всю энергию на переваривание. Чем тяжелее обед, тем сложнее дальше работать. 2. В

Весной мы спим меньше. Учёные проанализировали данные 216 человек за целый год и выяснили, что длина светового дня напрямую связана со сном. Даже при отоплении, шторах блэкаут и вечерних лампах естес