run_7startov

🏆 Серега Дубровский забрал золото на 1500м! Очень рад его победе. Именно Серега разогнал парней в финале на 800 м и подарил нам интересный забег, а четырем соперникам личные рекорды. Сам после быст

🏆 Wild Trail разыгрывает 5 000 000 ₽ среди участников своих фестивалей🔥 Ваилды объединили все свои забеги в одну общую рейтинговую систему. Каждый участник автоматически попадает в зачёт, а результ

🎁 Розыгрыш призов от 7 Стартов Бег и WILD TRAIL🏔🔥 - Слот на любую дистанцию Т-Банк Дагестан Wild Trail - Футболка участника Т-Банк Дагестан Wild Trail! ‼️ Условия простые ✔️ Подписаться на 7 Стар

5 упражнений от боли в колене от Юрия Сдобникова Частота выполнения: через день, затем — 2 раза в неделю. Как выполнять: не до отказа, но нагрузка должна быть существенной. Уровни: усложняем упражн

🏆 Лиля Мендаева оформила на Сахалине дубль — выиграла 1500м 4:10.79 Мендаева 4:10.77 Мадышева 4:12.17 Красильникова А 4:13.52

Давайте составим идеальный беговой плейлист? Если бы вам сказали выбрать ТОЛЬКО ОДНУ песню, чтобы это было?

🚫 Минус два старта в календаре Сегодня прилетели неприятные новости: ❌ Полумарафон «Лужники» — отменён ❌ Крылатский трейл — тоже не состоится По «Лужникам» причина — строительные работы, старт в э

Едем в Казань🐉 ? Да👍 Зилант снова с нами. В татарских преданиях Зилант – не только грозный дракон, но и защитник. В этой медали соединились оба смысла. Он обвивает круг – как символ самой дистанц

Длительная - можно долго и медленно, а можно немного побыстрей и не так долго. 😉 Всегда такая разная и непростая тренировка, но самая эмоциональная!

Какие подкасты про бег знаете? Какие слушаете? Мы слушаем: Сопли Кипчоге PRO parkrun подкаст «Внимание | Set»