RocketScienze

Восприятие и переносимость длительных при подготовке к марафону как показатель адаптации Это тоже исключительно мое наблюдение, без отсылок к исследованиям и без физиологического обоснования. Очень

Лучшие тренировки для ахилловых сухожилий Поскольку уже 2-3 года активно работаю с профессионалом-спринтером и полуспринтером (средневиком), вопрос тренировки ахилловых сухожилий стоит остро. Тем бол

Раскладка в беге на 5 км В Инстаграмм пообещал разобрать этот вопрос. Попробую. 5 км — это классная, но недооцененная дистанция. даже быстрые 5 км в табеле о рангах проигрывают марафону и ультрам.

Интервалы на основе усилий и ощущений Всегда приятно, что то, чему мы учим и давно рекомендуем находит свое подтверждение в науке. Ниже про варианты тренировок на основе усилий и ощущений. Приверженц

Подходит к концу обучение участников первого потока программы Коуч по силовым и функциональным тренировкам. Больше года студенты формировали навыки. Пришло время стажировки. МЫ ПРИГЛАШАЕМ спортсменов

С предвкушением открываем предзаказ на футболки и майки проекта @rocketscienze Срок изготовления, который нам обещали в компании MAD - 2 недели + время на доставку. Переходите по ссылке ОДЕНЬТЕ МЕ

ТРЕТИЙ СЕЗОН ПОДКАСТА СИЛА В ТЕЛЕ! С пылу с жару первый эпизод. Первый эпизод посвящен самой подготовке к самой массовой из всех беговых дисциплин - к марафону. Но не просто подготовку к марафону, а

Финальные штрихи и завтра дадим доступ к предзаказу наших первых спортивных маек и футболок, которые мы сделали вместе с компанией MAD. Конечно же, мы не остановились только на спортивной форме и разр

(без текста)

Оптимизируй все! Инстаграммы-телеграммы-блоги и рилсы требуют оптимизировать свою жизнь. Не рекомендуют, а именно требуют. Все должно быть оптимизировано и вот вам схемы: - Утро должно начинаться с о