Наташа в форме 🔕

Наташа в форме 🔕

Еда и кулинария

Ем и не толстею, рассказываю как. Готовлю ужины за 20 минут и завтраки, как в ресторане. Делюсь упражнениями и практиками для стройного тела и крепкого духа. Для связи @Pokrovskaya

Content AI от TeleGraphyx

Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты

Подключить Content AI
Подписчиков
12.9k
+307 за месяц
ERR
1.3%
Выше среднего
Рост за месяц
+2.4%
vs -0.0% в категории
Ср. просмотры
1.6k
За пост
Постов в день
1.6
В среднем

Обзор канала

  • Платформа Telegram
  • Категория Еда и кулинария
  • Подписчики 12 900
  • Температура Тёплый
  • Постов/день 1.6
  • Тип Публичный

Динамика подписчиков

Последние 90 дней

Это ваш канал?

Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽.

Оплата за результат
Настройка за 10 минут
25,000 каналов подключено
Подключить канал

Вовлечённость (ERR)

Средний ERR: 1.3%
В категории: 0.6%

Анализ публикаций

30 дней
48
постов всего
1.6
в день
1.6k
ср. просмотров
82,813
ср. реакций
0,917
ср. репостов
1,979
ср. комментов

Типы контента

Текст 31% Фото 33% Видео 33% Другое 2%

Лучшее время (МСК)

Популярные посты

Кто скажет, что пирожки - это вредно, пусть первым кинет в меня кусок пармезана [не менее 6 месяцев выдержки, пожалуйста]. Я поймаю. В общем, это чудо чудесное, то есть тесто картофельное, оказалось

17 апр. 2026 г.
2.0k 117 16

Бро готовит шурпу. «Шурпа не кипит. Она думает о жизни». Семейный гул, на кухне не протолкнуться. Счастье)

18 апр. 2026 г.
2.0k 104 4

Это заговор. Тем временем, в работе подборка лайтовых рецептов, помогающих все нажратое скинуть. Завтра, наверно, уже занесу. Накидайте огней, чтоб ее вовремя закончить. Надо ведь не только мне,

19 апр. 2026 г.
2.0k 221 1

Тысячу лет, если не больше, не покупала себе спорт одежду. Ну, не знаю, мне в тех двух удобно и красиво, да и выбирать лень. А тут вдохновилась блоггерскими обзорами и заказала аж 5 пар леггинсов и пр

30 апр. 2026 г.
1.9k 162

К большому сожалению, канал прекращает полезное вещание на время праздников. Поскольку ни одной единицы экспертного контента не снято. Ну разве что, вот. Прекрасное овсяное печенье, ради которого

2 мая 2026 г.
1.9k 100

Вы меня, конечно, извините, но вы где вобще все? Ладно у меня инет через куст ловит. И вобще я одной ногой уже в бане. А вы-то куда пропали?

17 апр. 2026 г.
1.9k 88 0

И фотки в студию! А то все только я вам. А я тоже хочу! Приду из бани выпью за ваше здоровье.

17 апр. 2026 г.
1.9k 68 0

Пожрали, пора и честь знать. Чистосердечно признаюсь, что всю Праздничную неделю придавалась чревоугодию. Прикрыть грехопадения пытались: ✔️ огромное количество клетчатки ✔️ окияны теплой воды

20 апр. 2026 г.
1.9k 74 17

Самое любимое направление, потому что родное) и тут, как оказалось, совсем худо с тг, даже с тремя буквами. Так что не теряйте. Может из под какого-то куста какой-нибудь вай фай и словится 😁

16 апр. 2026 г.
1.9k 25 0

Когда и так все хорошо, не надо ничего усложнять улучшать) Омлет, сладкие томаты, спелый авокадо. Вот, по мотивам этого завтрака. Десерт в подарок. Доброго выходного дня ❤️ Мы побежали на воскресн

26 апр. 2026 г.
1.9k 71
CONTENT AI ОТ TELEGRAPHYX

Хотите контент как у лучших? AI сделает

AI изучит стиль топовых каналов в нише и создаст уникальные посты, обложки и стратегию для вашего канала. Полный автопилот — от идеи до публикации.

Content AI — мониторинг 24/7 AI-посты в стиле канала Автообложки
Попробовать бесплатно Настройка за 5 минут · Без карты

Подписывайтесь на наши каналы

Кейсы, лайфхаки и новости о продвижении в мессенджерах

Telegram

@tgraphyx

Новости сервиса, кейсы клиентов

5 200+ подписчиков

Подписаться
Max

TeleGraphyx в Max

Всё о продвижении в Max

5 200+ подписчиков

Подписаться