Наташа в форме 🔕

Наташа в форме 🔕

Еда и кулинария

Ем и не толстею, рассказываю как. Готовлю ужины за 20 минут и завтраки, как в ресторане. Делюсь упражнениями и практиками для стройного тела и крепкого духа. Для связи @Pokrovskaya

Content AI от TeleGraphyx

Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты

Подключить Content AI
Подписчиков
12.6k
-99 за месяц
ERR
1.0%
Ниже среднего
Рост за месяц
-0.8%
vs +0.0% в категории
Ср. просмотры
1.1k
За пост
Постов в день
1.9
В среднем

Обзор канала

  • Платформа Telegram
  • Категория Еда и кулинария
  • Подписчики 12 600
  • Температура Прохладный
  • Постов/день 1.9
  • Тип Публичный

Динамика подписчиков

Последние 90 дней

Это ваш канал?

Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽.

Оплата за результат
Настройка за 10 минут
25,000 каналов подключено
Подключить канал

Вовлечённость (ERR)

Средний ERR: 1.0%
В категории: 1.1%

Анализ публикаций

30 дней
57
постов всего
1.9
в день
1.1k
ср. просмотров
40,789
ср. реакций
3,263
ср. репостов
3,544
ср. комментов

Типы контента

Текст 18% Фото 47% Видео 35%

Лучшее время (МСК)

Популярные посты

Спишшшььь? Спи, спи. Но помни, что фрукты и ягоды содержат много фруктозы. И даже в сезон самых спелых, их количество за раз не должно превышать одной чашки. Худшее время употребления - поздний

24 июн. 2026 г.
1.6k 50 7

Штош. Я не забыла выпить клетчатку, и на том себе спасибо.

27 июн. 2026 г.
1.6k 66 30

Дело, конечно, не в клубнике, точнее, не только в ней) Ситуация примерно следующая: в машине можно садить огород, одновременно с опцией смены гардероба, а еще устраивать гаражную распродажу детских

24 июн. 2026 г.
1.6k 27 0

Воскресенья идеальны для того, чтоб есть завтраки со сковородки. Ну и для блинов, само собой [у меня как обычно, заварные, но на этот раз из кислого молока, получились нежные и с множеством дырочек].

21 июн. 2026 г.
1.6k 78 3

Идеальный ночной перекус. Если, конечно, подгон из теплицы имеется )

21 июн. 2026 г.
1.6k 72 1

Про наше расставание я уже рассказывала. А как отношения сказываются сейчас, поделюсь в конце. И вам напишу, как пить кофе на здоровье, а не во вред. Кофе - классный антиоксидант [не растворимый,

26 июн. 2026 г.
1.6k 55 10

Что заготовить летом. Может это лень, а может рациональность, пришедшая с годами. В общем, из всех заготовок в банках я делаю лишь то… что едят 😁 Во-первых, консервированные овощи у нас не в ходу

28 июн. 2026 г.
1.5k 37 4

Счастливыееее! И очень серьезные. Хорошенькие, не могу 😁

20 июн. 2026 г.
1.5k 43 2

Сначала ты очень радуешься, что приехало еще одно ведро самой летней ягоды. Потом думаешь, куда девать то, что уже не лезет. Итого клубника была отправлена в утренний зеленый салат с оливковым мас

23 июн. 2026 г.
1.5k 47 1

Поехали комаров кормить. Разумеется, оделись соответствующе. Отличных выходных, золотые! Делайте масочки, вкусно ешьте, лежите, отдыхайте, гуляйте и чаще поднимайте к небу глаза ❤️

27 июн. 2026 г.
1.5k 64 1
CONTENT AI ОТ TELEGRAPHYX

Хотите контент как у лучших? AI сделает

AI изучит стиль топовых каналов в нише и создаст уникальные посты, обложки и стратегию для вашего канала. Полный автопилот — от идеи до публикации.

Content AI — мониторинг 24/7 AI-посты в стиле канала Автообложки
Попробовать бесплатно Настройка за 5 минут · Без карты

Подписывайтесь на наши каналы

Кейсы, лайфхаки и новости о продвижении в мессенджерах

Telegram

@tgraphyx

Новости сервиса, кейсы клиентов

5 200+ подписчиков

Подписаться
Max

TeleGraphyx в Max

Всё о продвижении в Max

5 200+ подписчиков

Подписаться