Наташа в форме 🔕
Еда и кулинарияЕм и не толстею, рассказываю как. Готовлю ужины за 20 минут и завтраки, как в ресторане. Делюсь упражнениями и практиками для стройного тела и крепкого духа. Для связи @Pokrovskaya
Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Еда и кулинария
- Подписчики 12 600
- Температура Прохладный
- Постов/день 1.9
- Тип Публичный
Динамика подписчиков
Это ваш канал?
Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽. Интеграция с Яндекс.Директ, готовые лендинги, ежедневные отчёты.
Вовлечённость (ERR)
Анализ публикаций
30 днейТипы контента
Лучшее время (МСК)
Популярные посты
Спишшшььь? Спи, спи. Но помни, что фрукты и ягоды содержат много фруктозы. И даже в сезон самых спелых, их количество за раз не должно превышать одной чашки. Худшее время употребления - поздний
Штош. Я не забыла выпить клетчатку, и на том себе спасибо.
Дело, конечно, не в клубнике, точнее, не только в ней) Ситуация примерно следующая: в машине можно садить огород, одновременно с опцией смены гардероба, а еще устраивать гаражную распродажу детских
Воскресенья идеальны для того, чтоб есть завтраки со сковородки. Ну и для блинов, само собой [у меня как обычно, заварные, но на этот раз из кислого молока, получились нежные и с множеством дырочек].
Идеальный ночной перекус. Если, конечно, подгон из теплицы имеется )
Про наше расставание я уже рассказывала. А как отношения сказываются сейчас, поделюсь в конце. И вам напишу, как пить кофе на здоровье, а не во вред. Кофе - классный антиоксидант [не растворимый,
Что заготовить летом. Может это лень, а может рациональность, пришедшая с годами. В общем, из всех заготовок в банках я делаю лишь то… что едят 😁 Во-первых, консервированные овощи у нас не в ходу
Счастливыееее! И очень серьезные. Хорошенькие, не могу 😁
Сначала ты очень радуешься, что приехало еще одно ведро самой летней ягоды. Потом думаешь, куда девать то, что уже не лезет. Итого клубника была отправлена в утренний зеленый салат с оливковым мас
Поехали комаров кормить. Разумеется, оделись соответствующе. Отличных выходных, золотые! Делайте масочки, вкусно ешьте, лежите, отдыхайте, гуляйте и чаще поднимайте к небу глаза ❤️
Похожие каналы
Подобраны AI по тематике и контенту
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Еда и кулинария
- Подписчики 12 600
- Температура Прохладный
- Постов/день 1.9
- Тип Публичный
Хотите контент как у лучших? AI сделает
AI изучит стиль топовых каналов в нише и создаст уникальные посты, обложки и стратегию для вашего канала. Полный автопилот — от идеи до публикации.
Подписывайтесь на наши каналы
Кейсы, лайфхаки и новости о продвижении в мессенджерах