ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню

🔥ПП Баклажаны пармиджано КБЖУ на 100 грамм: 111.2/6.7/7.5/4 Ингредиенты: ✅баклажаны - 2 шт ✅лук репчатый - 1 шт ✅чеснок - 2 зубчика ✅томаты в собственном соку - 1 банка ✅сыр моцарелла - 100 гр ✅с

🔥ПП Яичница с помидорами и моцареллой в духовке КБЖУ на 100 грамм: 131/8.7/9.7/1.7 Ингредиенты: ✅масло оливковое - 1 ст.л. ✅помидоры черри - 5 - 6 шт (можно 1 - 2 обычных помидора) ✅яйцо - 4 шт ✅

🔥Вкуснейший ПП десерт на завтрак КБЖУ на всю порцию 126/26/0,9/3 Ингредиенты: ✅Молоко 2,5% - 30 гр ✅Мягкий творог 0,1% - 170 гр ✅Желатин - 10 гр ✅Вода - 50 мл ✅Подсластитель по вкусу Мы еще и в

🔥Кабачковые ПП оладьи с сыром КБЖУ на 100 грамм: 96.1/5.1/3.1/11.2 Ингредиенты: ✅кабачки - 800 гр ✅яйцо - 2 шт ✅лук репчатый - 1 шт ✅чеснок - 2 зубчика ✅мука пшеничная цельнозерновая (можно овсян

🔥Полезные шоколадные ПП шишки КБЖУ на 100 гр: 264.1/14.6/16.6/7.4 Ингредиенты: ✅Творог 2% 200 гр ✅Подсластитель ✅Кокосовая стружка 20 гр ✅Фисташки 15 гр ✅Какао 20 гр+кипяток 30 гр ✅Миндальные лепе

🔥ПП куриные кармашки КБЖУ на 100 грамм: 126.8/17.9/5.1/1.1 Ингредиенты: ✅куриное филе - 2 шт ✅болгарский перец - 60 гр ✅брокколи - 80 гр ✅сыр твердый - 45 гр ✅сыр творожный - 50 гр ✅соль, перец,

🔥Протеино-ореховая ПП ириска КБЖУ на 100 гр: 380/15.9/17.3/44.1 Ингредиенты: ✅Финики - 100 гр ✅Арахисовая паста -40 гр ✅Шоколад б/с - 20 гр ✅Молоко -1.8%-5 мл ✅Протеин - 20 гр ✅Орехи-20 гр ✅Щеп

Как почистить гору чеснока очень быстро Полезно? Ставьте 👍 Мы еще и в MAX - подписаться

🔥Гунбао - ПП курочка в китайском стиле КБЖУ на 100 грамм: 139/18/4,7/5,2 Ингредиенты: ✅куриное филе - 400 гр ✅соевый соус - 70 мл ✅кунжутное мaсло - 10 мл ✅рaстительное мaсло - 10 мл ✅кукурузный

А вы знали об этой хитрости? Полезно? Ставьте 👍 Мы еще и в MAX - подписаться