Просто о здоровье

Одна из самых важных вещей, которой должен научиться взрослый человек – это не выдерживать стресс, а уметь вовремя помочь своему организму с ним справиться 💭 Мне очень нравится идея такой самопомощи

Мы привыкли искать здоровье в анализах, лекарствах и попытках убрать симптомы. Но что, если у организма уже есть собственные механизмы восстановления? И иногда ему нужно не «волшебное средство», а пра

По рекомендациям ВОЗ норма - это 150 минут физической активности в неделю. Но это не просто 150 минут пойти прогулочным шагом на улице погулять. Речь идет именно о физической нагрузке, которая нагру

Гуляю по парку. Прохожу мимо киоска, набитого яркими вкусняшками, явно сдобренными красителями и ароматизаторами. Всё для того, чтобы дети прилипали взглядом и тянули родителей за руку. Передо мной и

Ах, как же приятно получать от пациентов такие сообщения 🤩 Обычно я прошу сдавать анализы редко, многое можно понять ещё до лабораторной диагностики: по самочувствию, уровню энергии, качеству сна, с

Кажется, что тема сердца и сосудов — это что-то отложенное: для кардиологов, для людей постарше, для тех, у кого уже есть давление, одышка или таблетки в аптечке 🤔 ❕Но на самом деле большинство факт

Из года в год всё больше страшных историй, связанных с укусом клеща. Если окажетесь в такой ситуации, то помните, что многое зависит от того, насколько быстро и грамотно вы среагируете в первые часы и

👩🏻‍🔬Не знаю, как вы, но я всегда сначала читаю состав всего, чем пользуюсь: порошок для стирки, еда, зубная паста, косметика. Маркетинг меня мало трогает, а вот что внутри продукта - да. Именно

Похоже, что человечество нашло новый контрацептив. Только продается он не в аптеке, а в магазинах одежды 🫣 Мы привыкли внимательно выбирать продукты, подолгу изучая этикетки на товарах. Но к выбору

Мы привыкли думать, что устаём от работы, дедлайнов, домашних дел, спорта и бесконечных задач. Но наш ресурс тратится не только на это 🪫 Мозг расходует огромное количество энергии на постоянную обра