Просто о здоровье

На улице долгожданное потепление ☀️ Замечаете, что от кого-то может не совсем приятно пахнуть? А сами к себе как часто принюхиваетесь? Если вдруг у вас появился непривычный запах, то дело не в поте

Смотрю на этот вид с высоты и думаю о том, как сложно иногда разрешить себе то, чего действительно хочется 😔 Я подарила себе три дня не на море, не в очередной рабочей поездке, а среди гор, тишины,

Обещала вернуться с еще одним инсайтом из практики. Речь пойдет про БАДЫ 💊 На консультации я спросила пациентку: — Принимаете ли вы сейчас какие-нибудь БАДы или витамины? — Нет, ничего существенного

Делюсь сытным и полезным завтраком, который спокойно помогает выдержать необходимые 4–5 часов между приемами пищи без мыслей о перекусах. Рецепт на 2 порции ⤵️ Ингредиенты для блюда: ➡️Дикий рис — 1

Вчера был интересный день, который неожиданно несколько раз возвращал меня к одной и той же теме — управление своим состоянием 🤩 Выступала на конференции ВФЛА. С удовольствием послушала других докл

Энергия не появляется просто так Испытываете усталость, даже если сон нормальный и серьёзных заболеваний нет? Часто это объясняют стрессом, возрастом или «перегрузкой» 😔 Но о митохондриях говорят

Хочу начать чаще делиться с вами наблюдениями из своей практики 🤩 Недавно ко мне пришла женщина с запросом на снижение веса и нормализацию питания. И выяснилось, что мы уже встречались полтора года

Ах, как же приятно получать от пациентов такие сообщения 🤩 Обычно я прошу сдавать анализы редко, многое можно понять ещё до лабораторной диагностики: по самочувствию, уровню энергии, качеству сна, с

Гуляю по парку. Прохожу мимо киоска, набитого яркими вкусняшками, явно сдобренными красителями и ароматизаторами. Всё для того, чтобы дети прилипали взглядом и тянули родителей за руку. Передо мной и

А знаете ли вы, что в чудесном парке Царицыно уже второй год работает Буарон-сад? 🤩 Это особенное место, которое мы создавали вместе с ботаниками и ландшафтными дизайнерами парка. Здесь собраны лека