Просто о здоровье

Знаете ли вы, что к 70 годам при современном образе жизни человек теряет эффективность 75% своих митохондрий? Это прямо ОЧЕНЬ много! Митохондрии – это энергетические станции наших клеток. Буквально

Ну и отдыхать тут тоже умеют. Хочу поделиться настроением в кафе, стоящим на перекрестке лыжных трасс. Классно, что местная кухня и традиции сохранены даже вот в таком, казалось бы современном испол

Экспресс-тест на железодефицитную анемию Зачастую дефицит железа проявляется задолго до того, как анализы покажут проблему. Вот главные признаки: 1️⃣ Хроническая усталость Просыпаетесь уставшими,

«Просто о здоровье» – победитель RE.AWARDS 2025 🏆 В Москве объявили победителей [RE.AWARDS 2025] и наш канал взял номинацию «Лучший Wellness-блогер». Ну ничего себе! «Просто о здоровье» прошёл эт

Ух, несколько лет здесь не была – и как же я соскучилась по этим горам. Знаете, я много где бывала, но сюда возвращаешься и каждый раз думаешь: вот оно. Горы, воздух, люди – всё какое-то другое. Сти

При анемии худшее, что вы можете сделать – просто начать пить добавки с железом. В начале марта когда я выбрала тему для закрытого канала "Железодефицитная анемия" многие мне говорили: «Ирина, ну о

(без текста)

Случай из практики, который мне очень нравится, потому что он про детали. Пришла семейная пара с одним и тем же вопросом – геморрой. Нормализовали питание, восстановили кишечный транзит, пропили курс

В продолжении предыдущего поста хочу спросить вас: вы когда-нибудь теряли голос? Я давно с командой веду проекты с Ассоциацией Фониатров, не по наслышке знаю как важен голос и как без него тяжело. В

Сытый голодного не поймёт, как и здоровый больного. Словила какой-то жуткий вирус. Боль в горле адская - ни говорить, ни глотать, ни зевать. Сил нет целый день. Давно меня так не скручивало. Сегодня