Продюсер всего

Куда пропадает секс? Заметил странную штуку: взрослые люди могут годами жить вместе, спать в одной кровати, любить друг друга — и при этом вообще не уметь разговаривать о сексе. А потом обнаружить, ч

5 лет борьбы с тревогой за 13 минут Про свою паническую атаку я уже как-то рассказывал, а тут решил поделиться, что я понял после неё. Оказалось, моя тревога часто выглядит как продуктивность. Деся

Что я хочу изменить в ближайшие 5 недель За три года терапии я сильно продвинулся в том, чтобы замечать свои чувства и понимать, что со мной происходит: где я тревожусь, где злюсь, где начинаю слишк

800 человек, 156 городов, 41 страна Вчера стартовал третий сезон «Внутри спокойно». Сиэтл, Мельбурн, Тель-Авив, Якутск, Улан-Батор — люди с разницей в 12 часов пришли на зум, чтобы дальше пять недель

«У меня нормальная семья. Чего ж мне плохо?» В новом выпуске говорим с психологом Дмитрием Мелешко о том, что в семье может не быть ни криков, ни скандалов — но ты всё равно вырастаешь с чувством вин

Когда всё понимаешь, а легче не становится 🧩 Завтра в 19:00 проведём большой открытый эфир с Мариной Нахаловой. Это будет открытый разговор про тревогу, неопределённость и про то, почему психологич

Как составить личную инструкцию по работе с тревогой и нестабильностью? 🌳 Эфир получился оооочень насыщенный и теплый! И самое главное — двери 3 сезона «Внутри спокойно: устойчивость» открыты! До ко