Продюсер всего

Внутренний критик: что с ним делать? Самое сложное — это когда человек воспринимает голос критика в голове как норму или просто не замечает его. Знайте: это не норма! Попытка с ним договориться обр

Почему мы скрываем свое выгорание и тревогу? Увидел сегодня вот такую грустную новость. Мне кажется, это про нашу культурную привычку держаться до последнего — терпеть и страдать в надежде вывезти са

Тревога — не черта характера. Нас просто не учили с ней работать Для меня тревога, как и для большинства, стала фоновым шумом. Люди живут с ней годами — потому что терапия кажется дорогой, страшной и

Вот конспект онлайн-подкаста, который мы на днях проводили с Мариной Нахаловой про тревогу — собрал в одном месте основные мысли и практики, чтобы к ним можно было возвращаться. А уже завтра стартует

Через полчаса увидимся на онлайн-подкасте: «Тревога не проходит: почему мы не можем с ней справиться и что делать?» Это будет практический эфир — вместе с Орханом разберем, как начать работать с трев