Продюсер всего

Я годами не любил себя. Пик был лет в 14, когда я откровенно презирал свою внешность, национальность, голос. Годами я хотел просто слиться с фоном и быть как все. Стереть свою идентичность. В общем,

Полная инструкция, как изменить свою жизнь и не сдаться. Новый выпуск уже на канале 🚀 Этот выпуск — полная инструкция по тому, как изменить свою жизнь, несмотря на сложные обстоятельства. За круглым

Ищем своих в команду «Внутри спокойно» Наш проект по ментальному здоровью «Внутри спокойно» растёт — и вот уже я ищу людей в команду. Возможно, это вы 🤗 Сейчас открыто три позиции, все про контент

Люди живут так, как будто никогда не умрут, а умирают так, как будто никогда не жили. Это фраза из свежего выпуска (посмотрите обязательно! уже и на ютубе, и в ВК, и на рутубе) Как вам новый формат,

Быть нелепым Услышал мысль: если ты хочешь стать в чём-то хорошим — сначала тебе придётся быть в этом ужасным. Причем регулярно. Возможно даже долго. Возможно, с ощущением «а на фига я вообще это де

Синдром самозванца, внутренний критик и другие способы разрушить себя изнутри Как мы становимся сами себе врагами? И как самооценка влияет почти на всё в нашей жизни? Завтра в 18:00 по мск вместе с

Как тревога лишает тебя энергии и мотивации? Новый выпуск уже на канале 🚀 Почему даже после отдыха мы остаёмся уставшими? Почему нет сил и желания что-то делать, хотя «всё вроде нормально»? В новом

📃Конспект эфира «Синдром самозванца, внутренний критик и другие способы разрушить себя» Делюсь с вами конспектом вчерашнего эфира с Мариной Нахаловой, который мы проводили в нашем канале «Внутри спо

Вышло мое большое интервью, где я в роли гостя 🙃 Честно — было волнительно! Поговорил с Максимом Спиридоновым о тревоге, ментальном здоровье, ИИ, контенте, блогинге и синдроме отложенной жизни. Ч

Кому вы доверяете в последнюю очередь? Наткнулся на интересную тему. Вот мы с вами спокойно садимся в самолёт и доверяем свою жизнь пилоту. Приходим в больницу (а иногда ложимся на операционный стол