татушки на матрасе

Организм категорически отказывается сжигать последние жировые капсулы. Но мне пуфик. Галадоука будет продолжаться до конца. Сейчас такой этап что урон наносит не голод, а постоянное ощущение слабост

Ну шо. Три с половиной недели. Затягиваем пояса потуже. Эту неделю еще побуду на 2,3к калорий. Дальше урезаем. Нужно весить 88 что бы все чётенько было. Дальше углеводная загрузка Пэ эс. Первые фот

(без текста)

Ну шо. 2 недели до сорев Форма +- норм. Все решит последняя неделя слива воды и загрузка углеводами (в планах 8 кг картофеля съесть) В день сорев никакого стресса. Максимальное спокойствие и нормал

Завтрак 300 калорий + тренировка (точечно в бицепс бедра). Сил на взрывные и тяжелые подходы нету. Делаю плавно, аккуратно Вес уже не имеет значения на данном этапе. Потихоньку

(без текста)

Шо по ситуации 12-ть с хвостиком дней. Вес стоит на месте. Буду затягивать пояс потуже (снижать калории и напивать воду) Утром был в подвальном зале (Бизон на грушевке) Это калораж моего завтрак

Чем хуже себя чувствуешь, тем лучше выглядишь Захожу в углеводную яму. Что бы в день после взвешивания конкретно так загрузится углеводами и быть максимально наполненным и сущим. Живем. Завтра п

Слабый, безуглеводный и тупой Но почти готовый

Чем лучше форма, тем хуже себя чувствуешь