Наташа в форме 🔕
Еда и кулинарияЕм и не толстею, рассказываю как. Готовлю ужины за 20 минут и завтраки, как в ресторане. Делюсь упражнениями и практиками для стройного тела и крепкого духа. Для связи @Pokrovskaya
Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Еда и кулинария
- Подписчики 12 800
- Температура Тёплый
- Постов/день 3.7
- Тип Публичный
Динамика подписчиков
Это ваш канал?
Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽. Интеграция с Яндекс.Директ, готовые лендинги, ежедневные отчёты.
Вовлечённость (ERR)
Анализ публикаций
30 днейТипы контента
Лучшее время (МСК)
Популярные посты
Такого тотального детокса в моей жизни еще не было. Куча переездов вот было: из своего провинциального городка в столицу Поволжья, из родительского дома в общагу, из общаги на съемную квартиру, пото
Восьмимартовское Чтоб праздник оставался праздником многого не надо, всегольш: завтрак делегировать мужу, обедать изволить в ресторане, а на ужин пойти в гости 😁 После многомесяцев воздержания от
Вопрос, который лишил меня покоя этим вечером. Подруга готовит подборку подарков женщинам от женщин, пригласила меня поучаствовать. И вот, помимо трех позиций из моего вишлиста [ну я написала так,
Быстрый завтрак Еще одна идея для быстрого сбалансированного завтрака. Все, как мы любим: чтоб утром ток все смешать и сытой скакать 5-6 часов к ряду. Два дня мешала на завтрак с этими ингредиен
Постные блюда Золотые, собрала для вас подборку постных блюд. Пояснительная записка прилагается: ✔️ если в рецепте встречается сливочное масло, заменяем на оливковое, для сливок указан альтернативны
Вам послание от городского вестника.
Девочки, милые, с Праздником! Читайте бесконечные поздравления, отвечайте на звонки, внимайте комплименты, напитывайтесь этой радостью и берите все, на что откликается сердце! В женщинах невероятн
Вагончик советов для быстрого ужина Значит так, рыбу просим почистить сразу в магазе, чтоб дома только промыть и натереть специями. Часто для запекания я использую эту любимую приправу [сейчас оффла
Как не жрать по ночам. Ответ на видео.
Только попробуйте не согласиться: разве есть что-то вкуснее холодной котлеты и ломтя хлеба в полях? 😁 Имитируют котлеты - оладьи из куриной печени, ну оч вкусные и с собой удобно брать [утром тоже
Похожие каналы
Подобраны AI по тематике и контенту
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Еда и кулинария
- Подписчики 12 800
- Температура Тёплый
- Постов/день 3.7
- Тип Публичный
Хотите контент как у лучших? AI сделает
AI изучит стиль топовых каналов в нише и создаст уникальные посты, обложки и стратегию для вашего канала. Полный автопилот — от идеи до публикации.
Подписывайтесь на наши каналы
Кейсы, лайфхаки и новости о продвижении в мессенджерах