На тарелочке

10 «ПП-продуктов», которые могут тормозить похудение Эти продукты не «плохие» и они не запрещены. Но некоторые из них очень энгоёмкие - и съедаются легче, чем кажется. 1️⃣ Орехи и ореховые пасты. Пол

Профилактический скрининг Сохраняйте пост и пересылайте друзьям! 🔔 Пора пройти ежегодные обследования Анализы: 😊Клинический анализ крови (1 -2 раза в год); 😊Общий анализ мочи (1 раз в год);

Жалко выбросить - приходится доедать 🌟 Знакомо? Готовили. Старательно. С любовью. Осталось две ложки…. И вот Вы стоите. Сыты. Но выбросить - рука не поднимается. Потому что еда - ценность! … Пото

Как питаться в пост, чтобы поддержать организм 🌟Пост - это возможность пересобрать рацион и добавить разнообразия. Давайте вспомним про важные правила… 1️⃣ Следите за белком. Самая частая проблема

🇨🇳 Китайская пирамида питания Если у японцев - волчок, то у Китая - пагода. И это символично. Пагода - устойчивость, многослойность и опора на фундамент. В китайской версии 2022 года всё довольно ч

Берберин #этот_БАД_нам_нужен? Его называют «натуральным метформином». Обещают всё сразу: - снижает сахар - снижает холестерин - помогает похудеть - улучшает работу печени Разберёмся: что правда, а чт

Делая замены, вы реально улучшаете питание без диет и стресса. ЗАМЕНА ПРОДУКТОВ 1️⃣ Макароны → паста из твёрдых сортов Почему • меньше скачки сахара крови • дольше сытость • больше белка и минер

Питание и акне На самом деле, основа здоровья кожи - уход, защита от солнца и лечение кожных заболеваний. Питание тоже играет роль, но не является главным фактором. Идеальная диета не гарантирует ид

Куда пропадают витамины, пока мы готовим Иногда создаётся ощущение, что пока овощи дошли до тарелки - витамины уже ушли. Помыли. Порезали. Поварили. И всё пропало ШЕФ! .. «там уже ничего неть»... Спо

Идея подарка на 8 марта Если вы еще не успели))) Цветы завянут. Конфеты съедятся. А вот консультация с врачом-диетологом - останется и реально поможет. Подарите близким разбор питания без диет, без