Эндокринолог Либеранская

L-карнитин: отвечаю на главные вопросы ⚡️ «Поможет ли L-карнитин похудеть без тренировок?», «Почему одни его хвалят, а другие говорят, что это пустышка?», «Какую форму выбрать и сколько пить?», «А бе

Дорогие коллеги!!! С огромной радостью поздравляю вас с Днём медицинского работника ! 🎉 Для меня этот праздник — не просто дата в календаре, а подтверждение правильности моего главного жизненного в

NMN и метаболизм: что показало новое клиническое исследование на людях Друзья, пока я была в отпуске, прочитала несколько интересных исследований, которыми хочу с вами поделиться. В последнее время м

Вы будете удивлены, но дефицит омега-3 приводит к упадку сил и повышенной утомляемости 🐟😴 Звучит неочевидно? Омега-3 обычно хвалят за кожу, суставы и сердце. А про энергию — редко говорят. А зря.

Вы когда-нибудь задумывались, почему после, казалось бы, полезного фруктового смузи вас вдруг накрывает дикая усталость и зверский голод? 🧐 Давайте разберемся, в чем тут дело. Смузи — это мощный ин

Замечали, что с возрастом падает выносливость? Одна из причин скрыта в вашем кишечнике … На днях читала одно исследование, которое позволяет по-новому взглянуть на гранаты и старение мышц. Отпуск про

У современного городского жителя нет никакой возможности избежать ежедневного стресса. Достаточно раз в день почитать новостную ленту, полистать соцсети, постоять в пробке — и негативные эмоции обес

🔄 Стресс и Гормоны: какая связь ? При стрессе (остром или хроническом) тело мобилизует все ресурсы, чтобы поддержать надпочечники. Почему? Они и половые гормоны (эстроген, прогестерон, тестосте

Не можете похудеть и постоянно хочется есть? Возможно, дело не только в силе воли, но и в бактерии Akkermansia. 🦠 У людей с ожирением Akkermansia muciniphila в кишечнике часто значительно меньше, чем

ДИАГНОСТИКА УСТАЛОСТИ НАДПОЧЕЧНИКОВ Лабораторная диагностика надпочечников усталости базируется на исследовании уровней кортизола и ДГЭА в слюне. Выделяют четыре стадии надпочечниковой усталости ⠀ 1⃣