Ирискин_ПП | ПП рецепты

ПРОСТЫЕ ПП-РЕЦЕПТЫ🍲 И МОТИВАЦИЯ🤸‍♀️ Я Ирина👋 Ваша фея похудения 🧚‍♀️ Похудела на 30 кг💪 🥑 Помогаю приобрести фигуру мечты НЕ считая калорий. 🥗 Докажу, что пп - это вкусно Со мной худеют без запретов👌

Открыть в Telegram

Content AI от TeleGraphyx

Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты

Подключить Content AI

Content AI от TeleGraphyx

Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты

Подключить Content AI

Подписчиков

9.1k

ERR

—

Рост за месяц

Ср. просмотры

1.4k

За пост

Постов в день

1.2

В среднем

Обзор канала

Платформа Telegram
Категория Еда и кулинария
Подписчики 9 050
Температура Тёплый
Постов/день 1.2
Тип Публичный

Динамика подписчиков

Последние 90 дней

Изменение количества подписчиков за выбранный период

Это ваш канал?

Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽. Интеграция с Яндекс.Директ, готовые лендинги, ежедневные отчёты.

Оплата за результат

Настройка за 10 минут

25,000 каналов подключено

Оплата за результат Настройка за 10 минут 25,000 каналов уже подключено

Подключить канал Подробнее о Traffic →

Подключить канал

Анализ публикаций

30 дней

постов всего

1.2

в день

1.4k

ср. просмотров

29,919

ср. реакций

16,243

ср. репостов

2,27

ср. комментов

Типы контента

Фото 30% Видео 70%

Популярные посты

Теперь релакс для души и тела 🧖‍♀️

8 мар. 2026 г.

3.1k 33 1

В преддверии праздничных выходных, приготовьте себе полезный и вкусный десерт 🌷 ПП-морковный торт 🍰 🥕 ✅Ингредиенты для бисквита: Морковь - 110 гр Яйцо - 2 шт Молоко - 50 мл Овсяные отруби - 40

5 мар. 2026 г.

2.8k 69 80

‼️Завтра набор будет ЗАКРЫТ‼️ 📌Марафон проходит в Телеграмме и канале МАКС!✅ Торопись 🏃‍♀️ 🌸Весна - время легкости. Уже в понедельник-09.03, мы начинаем путь к стройности🧚‍♀️ Успей записаться

4 мар. 2026 г.

2.8k 10 1

Нежный морковный пп-рулет БЕЗ МУКИ Ингредиенты для бисквита: Яйца-2 шт Морковь-100 гр Корица-½ 4 л Ванилин, сахарозаменитель- по вкусу Для крема: Греческий йогурт-150 гр Сахарозаменитель- по вкусу Я

10 мар. 2026 г.

2.7k 61 85

Это замечательный, тёплый и очень ценный отзыв! Моя участница не просто хвалит, а делится конкретным результатом (анализы), что является лучшим подтверждением эффективности моей работы.

6 мар. 2026 г.

2.7k 58 1

Новые полезности пришли👌

6 мар. 2026 г.

2.7k 29 3

Ещё успеваешь 😉 СТАРТУЕМ 09.03 Пиши слово ХОЧУ 👉 https://t.me/irishaPP Или в комментариях 👇

5 мар. 2026 г.

2.7k 10 2

Десерт который можно даже вечером 😍😋 📌Ингредиенты для бисквита: Яйца-3 шт Мягкий творожок-50 гр Разрыхлитель-10 гр Сахарозаменитель, ванилин- по вкусу Соль- щепотка ✅Отделить белки от желтков.

6 мар. 2026 г.

2.7k 56 108

Но со своим салатиком 👌 С праздником вас ещё раз мои дорогие 🍷 🥂

8 мар. 2026 г.

2.7k 40 1