Гормоны в норме | Алексей Маматов

👉 Коротко о главном: жара снижает чувствительность к инсулину Есть данные исследований: при высокой температуре воздуха чувствительность клеток к инсулину объективно снижается. Не у диабетиков, а у

🔝 Топ-5 продуктов для гормонального здоровья летом: что реально работает Лето – время, когда на рынках и в магазинах полно свежих овощей, зелени и ягод. Но не всё, что красиво лежит на прилавке, оди

Годами 🤼‍♀️ боретесь с сахаром и весом? Возможно, упускаете главное Друзья, знаю, что многие из Вас лечат щитовидку годами. Пьют “Метформин” от сахарного диабета или сидят на диетах, а вес не уходи

​☀️ Солнечные ванны и витамин D: влияние на эндокринную систему Все знают, когда кожа подвергается воздействию солнечного света, она вырабатывает витамин D. Но мало кто связывает летнюю разбитость, н

✅ Отпуск без сбоев: чек-лист для эндокринной системы Отпуск – это не только море, солнце и отдых, но ещё и серьёзный стресс для организма: смена климата, часовых поясов, воды, режима сна и питания. В

⬅️ Давление, сахар, ожирение, холестерин – всё это лечится через позвоночник. Доктор, у меня и давление скачет, и сахар уже на грани, живот растёт, холестерин зашкаливает. Я пью таблетки от давления,

♦️ 5 скрытых врагов Ваших гормонов в косметичке Вы тщательно выбираете кремы, тональные основы и солнцезащитные средства, чтобы выглядеть свежо и молодо. Но некоторые ингредиенты в составе делают пря

❗️ Сенсация: природа снова обыграла технологии Друзья, я мог бы написать длинную статью про мумиё. Но кто будет читать простыни? Поэтому собрал главное в картинках. Честный разбор без маркетинга: —

💙Один день без синего света: эксперимент для Ваших гормонов Вы замечали, что даже после 8 часов сна чувствуете себя разбитыми? Особенно летом, когда световой день длинный, а вечером мы всё равно смо

😀 Скорая помощь для спины: 3 движения, которые убирают прострел за несколько минут Если Вы хоть раз ловили себя на мысли: «Замереть, не дышать, сейчас стрельнёт» – Вы знаете, что такое настоящий про