glow up ୨ৎ

❤❤❤❤ как меньше сидеть в телефоне 😜✨ ❤в настройках можно перевести экран в черно-белый режим, это сделает само нахождение в приложениях менее интересным👈  ❤постарайся не использовать телефон

✨девчулии, ловите ✨упражнения для повышения своей самооценки💋✨ 💓✨веди список побед. хвали себя даже за самые маленькие победы, потому что мы часто забываем о том, чего добились ~ 💓✨всегда награжд

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 💗💗🩷💗💗💗💗 🦋🍄⤵️ источники белка ᯓᡣ𐭩 💗куриная грудка, говядина, рыба, яйца, творог, йогурт, сыр, свинина, креветки сложные углеводы ᯓᡣ𐭩 💗гречка, овсянка, булгур, фасоль

5⃣🔤🔤🔤🔤🔤 которые нужно перестать делать🚩⬇️ ⚪говорить и думать о себе в негативном ключе 🐾 ⚪24/7 думать о прошлом 🐾 ⚪беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать🐾 ⚪отказываться

☑️✨✨✨✨✨ как сделать, чтобы тон на лице держался весь день 🤩⤵️ ✨хорошо увлажнить кожу и дать ей время впитать крем🐱🎀 ✨нанести праймер и подождать 5 минут🐱🎀 ✨на зоны под глазами, крылья носа и н

✨девочкии, ловите 💗💗💗💗🩷 как быстро проснуться утром 🤍после пробуждения не бери сразу телефон в руки ୨ৎ 🤍потянись, сделай легкую зарядку в кровати и спусти ноги на пол ୨ৎ 🤍открой шторы, пров

❤❤❤❤❤ как убрать черные точки с лица🤩🎀🎀🎀 🩷 глиняные маски 1-2 раза в неделю ⋆. 𐙚 ˚ 🩷маска-пленка с углем и салициловой кислотой 2-3 раза в месяц ⋆. 𐙚 ˚ 🩷энзимная пудра 1-2 раза в неделю ⋆.

✨что разрушает наш ✨✨✨✨🌟✨ 🤩 много сахара ⋆˚🐾˖° 🤩 мало движения ⋆˚🐾˖° 🤩 избегание трудностей ⋆˚🐾˖° 🤩 недосыпание ⋆˚🐾˖° 🤩 негативное мышление ⋆˚🐾˖° 🤩 недостаток общения ⋆˚🐾˖° 🤩 хр

girl, давай приведем твою косметичку в порядок 🪞💄🩷 ✨проверь срок годности своей косметики, если срок годности истек, то выкинь🎀🎀🎀 🤩 ✨если срок годности на исходе - ставь на видное место и пол

солнышко, лови советы по 💗💗💗💗💗💗💗🫧👨‍🚒 🤩меняй зубную щетку каждые 2-3 месяца ~ 🤩регулярно мой свою расческу ~ 🤩не прикасайся лицом к экрану телефона ~ 🤩меняй постельное белье как можно