Секреты долгожителей

Самая полезная пища в мире – финики ➕ Финики помогают снизить уровень холестерина и давление, защищают сердце и снижают риск инсульта. В их составе много ценных веществ, которые укрепляют организм и

🥤 Свекольный сок: чем он может быть полезен @geronto

Чем вредно чрезмерное потребление соли? Потребление слишком большого количества соли в течение долгого времени добавляет нагрузки на артерии и может привести к гипертонии, из-за которой случается 62%

🏊 Какие проблемы со здоровьем может облегчить плавание?👇 ▫️Нервное напряжение Тёплая вода и плавные движения помогают расслабиться, снизить усталость, а также могут положительно влиять на внимание

❤️ Простая привычка на каждый день, которая поможет поддерживать здоровье geronto @geronto

Устали от гастрита? Поможет травяной настой из подорожника Смешиваем 2 столовые ложки листьев подорожника и цветка ромашки, 1 столовую ложку тысячелистника и плоды шиповника, желательно измельченные

🍓 Замороженные ягоды: есть ли в них польза? Многие думают, что после заморозки ягоды теряют свои свойства, но при правильной обработке большая часть полезных веществ сохраняется. ❄️ Ягоды обычно за

🏊 Почему плавание считают одним из самых полезных занятий для сердца Многие ищут способы сохранить здоровье на долгие годы, хотя один из самых доступных вариантов давно известен — регулярное плавани

🏖 Один отпуск в году — не лучший способ восстановиться, считают специалисты. Для психики гораздо важнее отдыхать регулярно, чем устраивать один длительный перерыв раз в год. Несколько коротких отпус

🌿 Точка, которая помогает расслабиться всему телу @geronto