Простые рецепты со всего мира

🥩 **Котлетки-конвертики из куриного фарша** Сочные внутри, румяные снаружи и выглядят так, будто собираются отправиться по почте прямо к вашему аппетиту 🔥 🍗 **Фарш (домашний):** Филе бедра — 400 г

🥩 **Котлетки-конвертики из куриного фарша** Сочные внутри, румяные снаружи и выглядят так, будто собираются отправиться по почте прямо к вашему аппетиту 🔥 🍗 **Фарш (домашний):** Филе бедра — 400 г

**ПП лодочки ** КБЖУ (100г) - 170/20/3/9 Ингредиенты: 🔸Творог 180г 🔸Яйцо 1 шт 🔸Мука 2 ст л 🔸Сыр 60 г 🔸Черри 30г 🔸Моцарелла 30г Приготовление на видео 👆 🌞 Простые рецепты на каждый ден

**Приводим зону галифе в порядок🍑** Зона галифе часто капризничает из-за слабых мышц и застоя крови. Немного движения и она быстро приходит в чувство. **1. Подъем таза **(3x10 на каждую ногу) — лож

🍪**ПП-Печенье без муки и сахара** КБЖУ на 100 гр: 268/6.9/8.7/42.5 Ингредиенты: 🔸 банан 2 шт 235 гр 🔸 овсяные хлопья 130 гр 🔸 шоколад без сахара 30 гр 🔸 орехи кешью 30 гр 🔸 молоко 1 ст.л Приг

#завтрак **Треугольники с ветчиной на завтрак 🌮 **📌 Ингредиенты: __**В**етчина - 200 гр Сыр - 100 гр Петрушка - пучок Помидоры - 2 шт Соль, перец, специи (по вкусу) Сметана - 2 ст. л Лаваш__ П

**Творожный десерт с клубникой🍓** Невероятно вкусная клубничная галета, а по вкусу даже не отличишь что в ней минимум калорий ** КБЖУ на 100 гр - 99/7.3/3.3/9.7** Ингредиенты: - творог 5% - 200 г

Биг Мак в лаваше за 10 минут 🌮 Ингредиенты: Лаваш/лепешка Фарш 200 гр Соль, специи Сыр плавленый ломтики 3 шт Помидоры Красный лук Маринованные огурцы Листья салата Соус: Сметана/йогурт Горчица ф

Маринованные грибы 🍄‍🟫 Ингредиенты: грибы шампиньоны - 1 кг лук красный - 2 шт перец болгарский - 2 шт петрушка - пучок соевый соус - 100 мл чеснок - 5-6 зубчиков горчица зернистая - 2 ст.л расти

Шоколадные кексы с жидкой начинкой 😉 Этот десерт невероятно нежный и насыщенный. Сохрани рецепт на потом. Ингредиенты: Сливочное масло — 100 г Шоколад темный 70 % какао — 200 г Яйца куриные — 2 шт