Екатерина Ким | Рой мыслей в голове| ПСИХОЛОГИЯ

🌿Ритуал завершения недели ❓Для кого: ➡️входите в понедельник уже уставшими; ➡️чувствуете, что неделя «налипает» и не отпускает; ➡️сложно переключиться с работы на отдых. ❓Зачем: создать психологич

⌛ ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ СЦЕНАРИИ В НАШЕЙ ЖИЗНИ Иногда всё выглядит по-разному. Другой человек. Другой формат. Даже начало другое. ⠀ 🚨 Но в какой-то момент ты ловишь себя на мысли: «я это уже чувствовала»

(без текста)

😎 Кто на самом деле приходит в терапию? ⚡️ Есть устойчивый стереотип: к психологу идут, когда «не справился», «сломался», «стал слабым» На практике — всё наоборот. 📌 В терапию чаще приходят люди,

ЛИЧНАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ 💡 Я редко делюсь каналами. Потому что сейчас слишком много «контента» и слишком мало смысла. Но есть редкие пространства, где человек: 🤔Не пытается понравиться. 🤔Не продаёт.

😻 Этот тест помогает определить источник вашей тревоги. Какой номер вам откликается? ☹️🤯Ваша тревога родом из желания все контролировать и делать идеально. 😣🤯Вы чувствуете тревогу острее, п

🌿Практика «Заземление 5-4-3-2-1» ❓Когда: тревога накрывает, мысли скачут, чувствуете «отрыв» от реальности. Зачем: быстро вернуть мозг в «здесь и сейчас», снизить остроту стресса. --- Как сделать

🌸Это упражнение — один из самых бережных способов восстановить контакт с самим собой. Внутренний ребенок — это часть нашей психики, где хранятся детские эмоции, обиды, страхи и, главное, вера в чудо.

✍️История 11: «Нам так хорошо вдвоём, но я боюсь упустить время для детей» 🙎‍♀️Клиентка: 32 года, в отношениях 12 лет, замужем 2 года, тренер. ❓Запрос: «Если мне очень хорошо с партнёром наедине, н

🔼Предлагаю сегодня вам пройти короткий «ТЕСТ НА ТРЕВОГУ» 🤨 Выбирайте любую фигуру, которая больше по душе, пишите её номер в комментариях и чуть позже я пришлю расшифровку теста 🤓