Алексей Ситников

«Духовность» — нечто большее, чем религия. Это то, что дает человеку смысл, цель, ощущение причастности. И чувство безнадежности, утрата смысла жизни — и есть духовные терзания, которые влияют на псих

Старение действительно можно замедлить, а мозг – омолодить. И это не преувеличение. В 2024 году журнал The Lancet опубликовал исследование, согласно которому около половины всех случаев деменции мож

Спорт помогает справиться с последствиями детских травм Прочитал полезную статью: в ней доказано, что стабильные физические упражнения от 20-25 минут в день значительно улучшают адаптивные возможнос

Топ-10 постов за месяц в моем канале. Спасибо вам, друзья, за интерес и активность! 1. Три заповеди страдающего бессонницей. 2. Техника STOPP — простая методика, помогающая стабилизировать психиче

Как оценить уровень своего иммунитета Иммунитет – мощная, но в то же время хрупкая система. Она нуждается в бережном отношении и постоянной закалке. И когда защитные механизмы не справляются, органи

Как сдерживаться в общении с детьми  В первые годы жизни ребенок буквально «одалживает» регуляторные мощности мозга взрослого: он еще не умеет сам удерживать внимание, снижать возбуждение и перерабат

Рубрика «Вопрос Алексею Ситникову» Как быть тем, кто не может нормально спать? Когда человек «не может нормально спать», в 90% случаев проблема не в том, что с ним «что‑то не так», а в том, что ег

У меня в гостях — Александр Асмолов. Заслуженный профессор психологии МГУ и человек, которого называют главным психологом страны. На шоу «Открытая голова» в формате живого диалога мы поговорим о вещах

Как понять, что любишь человека? Любовь – это удивительное совершенно и уникальное чувство, потому что абсолютно. Все остальные отношения – благодаря чему-то, а любовь всегда вопреки. Если ты люби

Вчера мы с моей дочкой Софией посетили премьеру читки новой пьесы Александра Цыпкина «Дом до свиданий». Было интересно!